中年以後要時常注意自己的腰圍。據英國《每日郵報》近日報導，科研人員警告稱，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在剔除身體質量指數（BMI）、吸菸、飲酒和運動等因素影響後，腰圍過粗的人因心臟病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比，腰圍粗的人早亡風險更大。
身體一個尺寸對壽命影響大
美國明尼蘇達州梅奧診所研究人員根據11項研究中超過60萬人的醫療數據，分析得出上述結論。他們發現，腰圍超過109釐米（約為3尺3）的男性比腰圍小於89釐米（約為2尺7）的男性死亡風險升高50%，這相當於40歲之後預期壽命減少3年。腰圍超過94釐米（2尺8)的女性比腰圍小於69釐米（2尺1）的女性早亡風險高80%，這相當於40歲後預期壽命減少5年。且早亡風險隨腰圍增加呈線性升高，腰圍每增大5釐米，男女死亡風險會分別升高7%和9%。
梅奧診所流行病學家詹姆斯博士表示，BMI不是一個很好的指標，因為它無法精確地反映一個人具體哪個部位肥胖。他說，腹部多餘的脂肪通常同糖尿病、心臟病相關聯。該研究發表在《梅奧診所學報》上，指出醫生應該綜合考慮身體質量指數和腰圍，以評估肥胖帶來的早亡風險。詹姆斯博士說，主要的目標是防止BMI指數過高，腰圍過粗。「對腰圍粗的人來說，通過運動和節食來使腰圍減小哪怕幾釐米，都會對健康改善很有裨益。」