身體健康，身體不健康，這都是可以看出來的，怎麼才能更好的保養好身體，這可是大家都比較關心的問題了，我們在日常生活中，一定要多注意身體的變化了。當人體有異樣的時候，人體的表象就會一些症狀出現。所以說，想要知道女人的身體是好還是壞，只要看看身體上的症狀就好了。小編提醒，女人們想要知道自己身體是否有異樣的話，觀察頭髮就可以了。什麼?你不會看?那就參考下面的介紹吧。
肝腎有問題從這裡就可以看出了
1、出現乾枯
人體頭髮的生長以及健康情況和腎臟的健康密不可分的，如果腎臟中的精氣不夠充足的話，女人的頭髮就會因為沒有滋養而變得乾枯。另外，當女人身體內部的肝血充足的話，她的頭髮就有足夠的養分發育，所以說肝血的是否充足也會影響頭髮的好壞。
2、出現油膩
相信很多女人看到自己油膩的頭髮，都會覺得十分的髒，因此，會想辦法改善這種情況。其實這時女人身體內臟不和導致的，也就是脾臟中的氣太滿了，而肺臟中的氣卻太虛了。兩大臟器的氣失調太嚴重，因此導致女人的頭髮變得十分的油膩。
3、出現白髮
頭髮的健康和肝腎器官的健康息息相關，肝血和腎氣充盈時，才能有足夠的營養供給頭發生長，頭髮才會變得又黑又亮。如果你發現自己的頭髮發白的話，說明就是肝腎血氣不足導致的。
4、出現脫髮
頭髮之所以能夠保持黑亮，而且不斷長長，這都是氣血的功勞。因為頭髮根部紮根在頭皮中，並從頭皮中吸收養分。血氣通過循環系統輸送到頭皮中，而髮根就能從頭皮中吸收營養。一旦頭皮中沒能供給足夠的氣血的話，髮根就沒辦法吸收營養，漸漸地容易出現萎縮，從而出現頭髮脫落的情況。
女人日常如何保健肝腎
從上面信息可知，女人們可以從頭髮的情況，看出身體的好壞。其中頭髮出現問題，多是身體內部的肝腎器官出了問題。要知道肝腎是重要的器官之一，想要讓身體健康的話，請一定要保健肝腎。
1、保健肝臟的訣竅
A、保持足夠的睡眠，禁止熬夜。因為晚上是肝臟休息的時候，此時熬夜的話，就會導致肝臟超負荷工作，影響其排毒。最終導致肝臟被各種毒素所侵襲，損傷肝臟。所以說，女人們應該養成到點即睡的好習慣。如果有熬夜習慣的女人，則堅持每天早睡幾分鐘，之後漸漸得也能養成早睡的習慣，讓身體臟器得到充分的休息。
B、不要亂吃藥，藥物中大大小小都含有一定量的毒素，也許量不大，但是經常亂吃藥的話，就會導致這些毒素的量一天一天地增多。從而會加大肝臟的負荷量，導致肝臟加大「馬力」排毒，使得肝臟的損耗加重。所以說，請不要自行服用各種藥物，尤其是減肥或是避孕等藥物。
2、保健腎臟的訣竅
A、沒事就喝水
所以，建議女人們沒事的時候，就應該拿起水杯喝水。
B、保護雙腳也能保健腎臟
雙腳中有許多藏著許多的經絡，而腎經也在其中。因此保護雙腳也是在保護腎臟，建議女人們日常的時候多用熱水泡泡腳，同時用雙手揉搓腳部，促進腳部的氣血流動，疏通經絡，從而讓腎臟也獲得足夠的氣血滋養。
結語：身體怎麼保養，每個人都得多用心了，認真的保養好身體，多喝水，可以擁有健康的體魄了，畢竟，水是生命的源泉嘛。腎臟是支配身體內部水分的器官，當身體內部的水分充足的時候，腎臟內部的髒物就容易隨著水分的流動而被排出去。也就是說常喝水的話，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟的負擔，以達到保健腎臟的效果。