養生是一門學問，很多你不知道或者不重視的中藥材都是很好的養生滋補藥。今天要跟大家說一說一味不被重視的中藥材，它能補肝、補腎、明目、生烏髮、還有降糖、降脂、抗血栓的作用。它就是「女貞子」。
女貞子主產於華東、華南大部分地區，甚至很多路邊的綠化都用女貞。一般冬季果實成熟後採摘，乾燥後使用，可生用、泡酒、泡水均可。
女貞子最早見於《神農本草經》女貞子最早見於《神農本草經》，列為上品，謂其能「主補中，安五臟，養精神，除百病，久服肥健，輕身不老」。當然，此處說的肥並非是肥胖的意思，肥健是指身體健壯。
《本草綱目》說：「女貞實乃上品無毒妙藥」。
女貞子乃滋補上品《神農本草經》記載女貞子藥性甘、苦、涼。歸肝、腎經。有滋補肝腎，明目烏髮的作用。
因為其藥性涼，所以對於寒性體質者不可長期服用或者配合溫熱的中藥使用以消除寒性。
女貞子補肝腎、強筋骨女貞子能補肝補腎，所以用於肝腎陰虛，眩暈耳鳴，腰膝酸軟；能明目生烏髮所以常用於鬚髮早白，目暗不明；還能用於內熱消渴，骨蒸潮熱。
一般的用量是6到12克，但也根據用法和針對症狀的不同以及配伍的不同適量加減。
值得一提的是，女貞子酒制後能增強補肝補腎的作用。
女貞子生烏髮、明目現代藥理研究，女貞子有良好的降血糖、降血脂、抗血小板聚集、抗血栓形成的作用，還能抑制人的乳腺癌細胞增值，並誘導其凋亡。女貞子能改善雌激素缺乏所引起的鈣失衡狀態，還具有保肝和免疫調節的作用，對多種有害菌都有抑制作用。