早晨醒得很早，五點鐘便早早地醒了，翻來覆去的睡不著，便悄悄起身。天有些亮了，洗漱完過後，喝了點熱水，便決定晨跑吧。
近來跑步意志一直不堅定，每次都拖沓到不了了之。想必今天的晨跑必定是艱難的，換了雙輕鬆地鞋子，一身運動裝，便匆匆的出了門。
小區裡人還很少，這倒是件好事情，把口罩摘到下巴底下，呼吸下清晨的新鮮空氣，吹些微風，簡單的做幾個拉伸，就出了小區，直奔溪河的步道，沿著步道直達公園。
跑步需要堅持
這一路空氣清新，偶爾幾個散步的、幾個跑步的，大多獨自一人。帶上口罩跑步並不是一個好的體驗，沒人時或者人少處便自己把口罩摘到下巴以下了，空氣這麼好，深呼吸幾次都覺得心情愉悅了。
如我所料，今天的晨跑異常艱難，5公裡都未跑完就覺得身體吃不消了，呼吸急促，只得慢下來在公園走走。但每次看到其他人從你身旁、從你眼前跑過，步伐還輕快得很，便又想跟上節奏跑起來。差距是有的，今天的跑步整體都有些拖沓的感覺，被動的感覺。我不確定他們跑了多久，但現在的自己確實沒以前能跑了，這也是事實。
說實話，體力是有的，但呼吸的頻率把握不好，跟最近缺乏鍛鍊有很大的關係。即便受疫情影響，室內也應該採取適當的運動，畢竟生命在於運動嘛！腹部多出來的肉肉又開始在提醒自己：夏季快來了，該減肥了！
不能輕鬆、愉悅的跑步是失敗的
一種跑步的挫敗感還是不由自主地來了，跑不好總歸是有原因的，方法不對或者身體素質確實有待提高了。此時的大腦片區好像堆積了不少負面情緒，腦袋覺得很沉重，並沒有多少先前跑步的快感、愉悅感，累佔據了大多數，我甚至覺得這汗都流得不痛快了。果真如此，今天的晨跑是失敗的。
當跑步不能帶給你足夠的輕鬆、愉悅甚至興奮，卻給你帶來過多的疲憊的時候，這場跑步顯然是失敗的，你需要自我總結、反省，任何事都應該這樣！
或許是我對這次晨跑期望過高？我本身就經常夜跑，晨跑很少，所以難以適應？我本身就因為疫情停滯了好長時間，所以缺乏鍛鍊？這次選擇的河邊小道不平坦，增大體力消耗？還是我本身就沒有合理的利用科學的方法去跑步？
總結反省的路上免不了給自己找找藉口開脫開脫，這種開脫方式還是不要採納的好，怕自己依賴上最後會放不掉。同樣的，任何事都是如此！
生活需要總結
我們經常這樣，在生活中拖沓，沒有規律。總認為事情很簡單，一次兩次的缺席不以為然，然而聚少成多，慢慢的，好不容易培養起來的興趣就被自己糟蹋掉了。任何事情都不會簡簡單單的就能做好的，能做並不能說明你能做好，我們就因為陷入到能做就是做好的誤區內，才會把簡單的事情輕描淡寫。
過去能做好也並不代表現在還能做好，如果繼續下去，你需要不斷的鍛鍊、鞏固，這樣你才不會因為中途退出而丟失這項本領，你才不會在該領域自我退步。
當然，你也不應該被這短暫的挫敗所打倒。下一次跑步開始，去進步吧，把丟失的本領都追回來！