風溼骨痛特別讓人煩惱，特別是上了年紀的人，對此特別頭疼。中藥有著特殊改善作用，有著很好的預防和治療作用，最主要是副作用和西藥比起來相差甚遠，下面我就給讀者建議幾種中藥材。
一、杜仲與牛膝。這是兩種藥，常常搭配一起運用。把他們放一起是因為杜仲和牛膝都具有壯腰膝、強筋骨、祛風溼的功效。杜仲性微溫，牛膝性平，都帶有補益之功，非常適合老年人，尤其是老年人伴有血壓高，中醫上判斷為腎虛，此時杜仲、牛膝將大展手腳。
桑
二、獨活與羌活。俗稱「風溼二寶」，獨活主下半身，羌活則主上半身。因此風溼性骨痛，下肢的用藥一般有獨活，而上肢的當有羌活。它們性質溫，因此主要用於寒溼骨痛。
三、桑枝與葛根。桑枝藥效主要作用於肩膀手肘，而葛根的藥力主要作用於項背，因此肩膀疼痛連及項背，那麼桑皮和葛根當為之首選。好比如落枕，好比如「五十肩」等等屬於風氣乘虛入絡引起的肩膀疼痛。
四、桂枝和雞血藤。桂枝可以溫通經絡，走四肢、手指末端；雞血藤溫血補血兼有活血之功，同樣走四肢、手指末端。因此這一組合可以針對腳趾冷痛、手指冷痛以及四肢麻木不仁都有很大的緩解或者治療，也是臨床常用的藥對，比如凍瘡、晨僵。
牛大力
五、寬筋藤和牛大力。寬筋藤祛風除溼，活絡之痛，走的是關節骨骼；牛大力祛風溼而補腎壯骨，有益氣力之功，兩者配合的相當好。而且配合杜仲牛七，可以一起煲豬尾骨，對老年人腿腳疼痛有很大幫助。
六、木瓜和白芍。木瓜常見，但是它的功效極其的好，它可以祛溼活絡；白芍也是常見的藥材，可以柔肝止痛，中醫有說「肝主筋，其華在爪」，因此筋痛用白芍和木瓜有著很好的療效。值得注意的是，生白芍性寒，生木瓜亦是偏寒，因此體質虛寒的人需要炒焦再用。
七、狗脊和寄生。「狗脊」顧名思義，就是狗的脊椎，因此狗脊這位藥性比較溫燥，壯骨而走脊椎；而寄生也是壯骨補腎走脊椎的首選藥材，兩藥合用，對脊椎上的疼痛也是有著獨特的效果。
牛大力
杜仲、狗脊、寄生、寬筋藤、牛大力、葛根都可以用作食療，其中杜仲、狗脊、寄生它們可入精囊胞宮，因此還有安胎之功，對男性不育、女性不孕也有著一定的療效，很多高齡婦女腰酸背痛，手腳常常冷痛，經血不行，又想著懷孕，那可以考慮這些藥對作為食療選材。白芍、雞血藤，都具有補血之功，也是調理婦科例假的良藥。