一進冬天，身體中風的人就會多了起來。
一聽到中風，很多人立馬會聯想到，臉歪眼斜，不僅給自己的生活帶來困擾，也給身邊的親人增添了許多麻煩。
什麼是中風呢？中風又稱腦卒中。
中風，中醫病名，有外風和內風之分，外風因感受外邪（風邪）所致，現代一般稱中風，多指內傷病證的類中風。
中風的危害很大，也很多。我們要注意保養和康復呢？
中風後，臉歪眼斜，還能恢復嗎？堅持3個方法，可能讓自己重回往日。
第一個方法也是最重要的方法。
保持良好的心態，要能做到心靜如水，很多人因為自己得了中風，心態崩了，特別愛焦慮，易怒，易發脾氣，因為據統計，多數的中風人群中，有很多的人多多少存在一些的語言障礙。
由於語言障礙，在表達自己的一些想法的時候，往往不能準確地表達出來，他自己就特別容易發脾氣 ，而就是這一種行為，特別容易加重中風的症狀，使病情變得嚴重，不容易恢復。
中醫認為，五志過極是引起中風的重要原因之一，特別暴怒傷肝，對於中風的病人來說更是禁忌。如果不注意這些禁忌，還是想不開，一味的去糾結一些自己無能力所改變的事情，只會讓自己身體內的負能量越聚越多，從而影響身體機能的恢復。
所以保持良好的心態，對於中風後期的康復，起著至關重要的作用，另外還有就是信心，要相信自己可以控制好情緒，慢慢地，你會發現，心理不再糾結，身體也就不會再糾結，心打開了，身體淤堵的地方也會慢慢通開。
第二個方法也很關鍵。
經常泡腳，按摩腿部。
這個方法對於中風後期的恢復有很重要的促進作用。泡腳，可以增加下肢的血液循環，使身體處於溫煦的狀態，經常按摩腿部，可以促進全身身體經脈的流通。
泡腳時候，可以放一些通竅醒腦的藥材，幫助自己身體的早日康復。
泡腳還可以緩解中風後引起的身體不適。當然這些康復都需要親人們細心的呵護，才能起到事辦功倍的效果。
第三個方法，記住3不沾1常做。
再好的方法，如果不堅持下來，再好的方法也於事無補。
第三個方法就是要戒掉，造成中風的陋習。
①不沾酒
中風後，不要再酗酒，在中風患者中，有很多在中風之前，都有酗酒的習慣，有些人在中風之後，還對酒精念念不忘。
酒精對於身體的刺激會使身體產生對酒精的依賴。很多症狀表現不出來，許多人就是因為酗酒過度，身體長期處於麻痺的狀態，當身體有些反應也不知道，長期的酗酒導致了中風的突然到訪。
所以不沾酒，對於中風後期的康復至關重要，也是中風康復必不可少的一個條件。
②不沾煙
有很多中風的人群中，經常吸菸的人佔了很大一部分，有人認為，經常吸菸知道對肺不好，怎麼還會引起腦中風呢。
有研究認為，吸菸，煙不離手，煙中的有害物質，不僅對肺的直接產生危害，對身體任保一個部位都有危害。
身體是一個整個運動的，吸菸會通過身體的血液流經全身各處。特別是對於中風後人來說，吸菸更是能加重中風的症狀，影響身體的康復。
不沾煙是中風後康復的一個關鍵。
③不沾重口味
重口味，包括高油膩的食物，高糖的食物，特別是高鹽的食物更要少吃。
一常做，常喝熱水與運動。中風後的人，最容易缺少的就是運動， 而運動對於中風後期的康復有很重要的作用，要常做。
這三個方法，中風的堅持做下來，可能會讓自己重回往日。請記住不要三天打魚兩天曬網，堅持。
當然這三個方法對於預防中風也是有很大作用的，可以讓自己遠離中風的侵襲。