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睡眠不足到底有多少危害?
我們都知道，睡眠不足對機體健康危害很大，本文中，小編就篩選整理了多篇文章，告訴大家睡眠不足的具體危害是什麼？與大家一起學習！這些發現表明睡眠不足有助於促進這種疾病產生，並且提示著良好的睡眠習慣可能有助於保持大腦健康，相關研究結果於2019年1月24日在線發表在Science期刊上。
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新加坡半數以上成年人睡眠不足 睡眠不足有什麼危害
但是從對新加坡人的調查中發現新加坡有半數以上的成年人睡眠時間是不足夠的。睡眠時間不足夠，不僅會導致精神上的不佳，還會導致身體誘發疾病。 導致睡眠不足的原因有很多，可能是因為環境的因素受到噪音或者光照的影響，或者是受到天氣的影響，睡眠不足也可能是由於顛倒的晝夜節律導致，心理上的焦慮以及生活上的壓力也是導致失眠的原因之一
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長期睡眠不足將改變基因 熬夜還有這些危害
因為夜裡有很多吸引人們的東西，所以，人們容易沉湎其中而忘記睡眠，這樣的後果是非常嚴重的。 研發發現，長期睡眠不足將改變基因。這個研究過程找到26個自願者，前一周要求他們每天晚上睡眠達到10小時，然後抽取他們的血樣，第二周開始讓他們睡眠不足6小時，再抽取血樣，兩種血樣進行對比，發現後一周因為睡眠不足，至少有700個基因發生了變化，並且改變了體內的化學成分。 這項研究再一次告訴我們，熬夜的危害是巨大的。但是，現在熬夜的確是普遍現象，人們睡眠的時間越來越少，而且睡眠的質量也在不斷下降。
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失眠/睡眠不足到底有哪些危害?看看這些研究吧!
我們都知道睡眠對機體健康非常重要，然而隨著社會不斷發展，如今很多人都會表現出睡眠不足或失眠等睡眠問題，那麼失眠/睡眠不足到底有哪些危害呢？本文中小編對相關研究進行了整理，分享給大家！【7】睡眠不足，你意想不到的危害DOI：10.1002/ana.25023青壯年每天平均需要9小時的睡眠，而中老年則需要7.5小時。
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睡眠不足,你意想不到的危害
2017年8月29日 訊 /生物谷BIOON/ --青壯年每天平均需要9小時的睡眠，而中老年則需要7.5小時。然而，許多西方人睡眠時間偏少。根據一項研究稱，在幾個接受調查的工業國家中，約1/3的人睡眠太少。
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俄羅斯睡眠實驗
15天後，研究人員進入會議廳，發現這些人缺少長時間的睡眠之後，從而剝奪了任何人類生存經驗導致受試者犯下了幾乎無法想像的恐怖。今天，我們來研究一下這個故事以及睡眠剝奪的事實。像俄羅斯睡眠實驗這樣怪誕的事物真的可以在人類的可能性範圍內嗎？根據故事，研究人員清除了房間中的氣體並進入，發現其中第五個受試者死亡：在實驗的第五天過後，食物定量沒有動搖。
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超過3億中國人睡不好,睡眠不足究竟有多少危害?
本文來源：梅斯醫學超過3億中國人存在睡眠障礙，你的睡眠質量好嗎？據世界衛生組織數據顯示，全球睡眠障礙率達27%，在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，六成以上90後覺得睡眠不足，即超過了3億中國人存在睡眠障礙，且更讓人吃驚的是該數據仍在逐年上升。那麼睡眠不足到底有什麼危害呢？
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你對睡眠不足危害的認識遠遠不夠!
睡眠不足與無數神經與精神疾病有關，例如阿爾茲海默症、焦慮症、中風、雙極性疾患等。也與很多生理性疾病有關係，例如：癌症、糖尿病、心臟病、肥胖及免疫力低下等。而免疫力低下進而會導致更多的疾病。睡眠問題對身體的危害，我們人人都知道並有共識。
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長期熬夜、睡眠不足,為何會引發「猝死」?
睡眠不足會對身體造成哪些傷害，會引起哪些疾病？該研究是否會對治療睡眠不足帶來的健康危害有所幫助？為此，記者採訪了國內相關專家。 熬夜已成為人們的新常態 在專家看來，熬夜是現代社會的一個現狀，由於現代生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜已成為人們的新常態。但是，經常熬夜會給我們的身體帶來非常大的危害。
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長期睡眠不足,這4個危害可能會找上門來
可見，睡得少是有影響的，平時應該保持作息的規律，每天要有充足的睡眠時間才能讓健康靠近。睡眠不足有哪些危害？1、加速衰老睡眠不足會加速身體衰老，不要小看這種情況。身體想要保持健康，減少自由基的產生，同時提高皮膚新陳代謝能力，需要每天睡眠充足，在作息規律的幫助下身體得到調節，內分泌保持穩定有利於激素的正常分泌，同時減少自由基的產生。
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睡眠不足竟會讓人短命!科學家發現睡眠剝奪會導致...
2020年6月9日 訊 /生物谷BIOON/ --睡眠不足的最初症狀大家都很熟悉，包括疲憊、注意力難以集中、易怒等，很少會有人經歷長時間睡眠不足所帶來的後果，包括方向迷失、偏執甚至產生幻覺等。
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長期睡眠不足早逝的原因找到了!哈佛科學家發現與腸道中一種活性氧...
現在，哈佛醫學院的神經科學家們已經發現了睡眠不足和早逝之間意想不到的因果關係。在一項對睡眠不足的果蠅的研究中，研究人員發現，死亡之前在腸道內總是積累著一種被稱為活性氧(ROS)分子。當果蠅被給予中和和清除腸道中ROS的抗氧化化合物後，睡眠不足的果蠅仍然活躍，壽命也正常。在老鼠身上進行的其它實驗證實，當睡眠不足時，ROS會在腸道內積聚。
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睡眠不足的危害到底有多大?TED用一個實驗告訴你
睡眠不足的危害到底有多大？特別是現在這個倡導996的大環境之下，似乎每個人都覺得熬夜一天兩天不算什麼，反倒是一天不努力工作就會落後別人好多。其實過重的工作壓力，以及長期的睡眠不足，會讓我們離疾病與死亡越來越近。
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睡眠不足六小時,易患2型糖尿病?熬夜會帶來這2個危害
現在很多人都存在熬夜的行為，長時間的睡眠不足也會導致機體健康出現問題，甚至誘發某些嚴重的疾病。因此，平時需要保證有充足的睡眠時間，制定睡眠計劃。在規律睡眠的情況下，機體免疫功能提高，身體器官維持正常的狀態，這樣才能防止疾病的出現。
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最新研究表明長期睡眠不足會對腎臟有很大的傷害
中國網11月13訊 據俄羅斯媒體11月11日報導，最新的研究結果表明，如果長時間的缺乏連續性的睡眠，那麼很有可能將使人體尤其是女性的腎臟機能快速地衰退。眾所周知，人體的身體機能調節都是在晝夜自然進行的，但這是基於規則的作息時間，充足的睡眠周期的。
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中風、糖尿病、阿爾茨海默病,睡眠不足的危害比你想像的要嚴重
事實上，睡眠不足的後果，比人們想像的還要嚴重。多項研究表明，睡眠不足與許多健康問題有關，包括卒中（中風）、心梗、糖尿病和阿爾茨海默病等。哈佛大學研究人員發現，在成年早期至中期，保持恆定的7至8小時睡眠模式，會降低女性患2型糖尿病的風險。與睡眠時間持續7個小時的女性相比，睡眠時間持續5小時的女性，糖尿病風險升高了43%；睡眠時間持續6小時的人，風險升高了17%；而睡眠時間持續8小時的人群，風險降低了4%。對於女性而言，保持每天7至8小時睡眠的規律性，對於預防2型糖尿病是有益的。
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睡眠不足對女性身心影響更大!想獲得優質睡眠?睡眠小訣竅幫到你!
睡眠不足對女性身心影響更大！想獲得優質睡眠？睡眠小訣竅幫到你！研究表明，睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。下面一起了解一下吧！隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等閒視之。睡眠不足的危害1、加速皮膚衰老想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。
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【醫學研究】睡眠不足真的會早死?
【醫學研究】睡眠不足真的會早死？，從科學實驗的角度證明了嚴重睡眠不足是會致命的。>科學家們通過對老鼠和果蠅的研究，明確揭示了睡眠不足是如何一步步導致死亡的。睡眠不足會導致活性氧（ROS）積累和隨之而來的氧化應激，特別是在腸道中的積累。
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俄羅斯科學家發現一種被遺忘的抗生素的新特性
近日，俄羅斯科學院生物有機化學研究所的一組科學家確定了從西伯利亞熊口中使用抗生素阿黴素的天然類似物的前景，並提出了批量生產的最佳方法。為此，科學家使用了近幾年來開發的深度功能分析（將細菌包裝成液滴）的方法。這項工作發表在《抗生素》雜誌上。該研究得到俄羅斯科學基金會（RSF）的支持。在現代世界中，抗生素耐藥性在全球範圍內擴散：「這是由於這些藥物的盲目使用。
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俄羅斯科學家發現新冠病毒新重大弱點：水
據外媒報導，俄羅斯國家病毒學與生物技術研究中心(VECTOR)近日對外分享了一項新冠病毒新研究，在這項研究中提到了一種極其簡單的殺死跟新冠病毒有關顆粒的方法。該研究中心的科學家表示，他們發現了新冠病毒一個新弱點，那就是水--只是普通的常溫水，不過開水的效果更好。