死亡是人類的根本恐懼，追求長生不死也就不是哪一個人的奢望，尤其是古代帝主，疑神疑鬼，信奉仙丹妙藥。即使是秦皇漢武這樣具有雄才大略，雄心萬丈的一代英主，也難逃此窠臼。
不但現實中的人想長生，文人墨客還將這種「理想」投射到了自己的作品中。比如《西遊記》中的主角孫悟空，最初尋訪海外大仙的初衷，就是長生不死。
01
一代天驕成吉思汗，徵服了整個蒙古草原，但也難掩對於死亡的敬畏，他曾經追問「長春真人」丘處機長生久視之道，丘道長給出的答覆是讓他止戰止殺，恬淡內守，回歸內心的安寧。簡單說就是別整天喊打喊殺了，瞎折騰，沒事練練太極打打坐。
丘處機歷史上實有其人，他曾師從全真派祖師王重陽，後擔任全真派掌教。全真派是道家的一個分支。聖人老子在《道德經》第十二章就說過：「五色令人目盲，五音令人耳聾。五味令人口爽……難得之貨，令人行妨。是以聖人為腹不為目。」
丘處機對鐵木真說的那段話還真不是敷衍，比什麼秦始皇派遣徐福尋找海外仙山、漢武帝在建章宮前修造「承露盤」祈求仙人賜仙露都靠譜。因為我們只聽說過仙丹吃死人的，從來沒有過誰吃了道士煉製的丹藥能長生的。
《道德經》第五十九章，老子進一步向我們闡釋了這種觀點：「治人事天，莫若嗇」。這個「嗇」是什麼意思呢？就是內藏精神，回歸虛靜，篤守本元的意思。
我們每天睜開眼，就會有很多吸引眼球的東西，美女、美景、影視劇，信息爆炸，令人目不暇接、頭昏腦脹，欲罷又不能。
我們每天的生活，都會被各種美食環繞，什麼八大菜系，什麼中西餐廳；酸辣的，甜口的，鮮香的，只要你有肚子又有錢，隨時都可以大快朵頤。還有各種聲音，各種服務撩撥我們所有的身體感官。
表面上看，現代人物質極大豐富，服務業也非常發達，生活豐富多彩，身心應該十分健康才對。並不是，正好相反，正是因為有了這些五花八門的外在的「誘惑」，才讓我們身心俱疲，心力交瘁，早已忘了什麼才是身體真正需要的，什麼才是對我們的健康有益的，什麼樣的生活方式才能讓我們活得更久。
所以老子說「為腹不為目」，吃飯的根本功能是為了活著，再有點更高的追求就是不但吃飽，還要吃好，要活得健康。除此之外，都是滿足好奇的貪念和口腹之慾。比如這次的新冠病毒，就是吃野味惹出來的禍。
02
世界上什麼東西最長壽呢？毫無疑問是天地，什麼東西是永恆的呢？那就是「道」，所以人要長生不老壽與天齊，當然就要內聖外王、天人合一，就要入「道」。
儒釋道三家，都講究個人修煉，因為儒家是入世要建功立業的，所以他們叫做修養；道家和佛家都叫修煉，因為終極目的就是為了實現個人生命本質上的飛躍；所謂修仙了道，就是為了擺脫凡人的肉身欲望，進入超凡入聖的境界。
《西遊記》不是一部簡單的神話小說，其中也透露了一些修真的「秘方」，比如菩提祖師說給孫悟空的，凡人要想長生不死，要想成仙，就得躲過「三災」——火災、雷災和風災，其實這就是一個肉體和精神煉化的過程。
取經接近尾聲的時候，唐僧師徒來到一個地方，叫做風陵渡，在這裡他們坐上了無底船，船下落下一具屍體，徒弟們都說那是師父唐僧。這個情節看似戲謔，其實飽含深意，它是在說，要上靈山求取真經，就必須脫離肉體凡胎，四人之中三個徒弟本身都是神仙，只有唐僧是凡人，所以他必須脫離凡人的身體，進化到仙體。
那如果一個凡人，不追求成仙，不追求永生不死，什麼才是最高境界呢？那就得走儒家的那條路：修身齊家治國平天下。首先是修身養德，讓自己的德行和品行與天地大道相合。
古代帝王之所以叫「天子」，其實就是在包裝自己，意思是說自己與天地同心同德，是上天的代表，是大道的化身，所以理所當然地引領眾人，領袖文武精英，帶領人民。所以上古時代三皇五帝，都是「人天之師」，是人間道德的楷模。
用四個字總結，就是——德行天下。也就是老子所說「重積德則無不克；無不克則莫之其極；莫之其極，可以有國」。
03
在本章的最後，老子提到了兩個詞：「深根固蒂」和「長生久視」。怎麼理解呢？其實第一個詞很形象，草木要想長成參天大樹壽與天齊首先要怎麼做呢？要讓自己的根須深深扎入土壤之中，要讓根系非常茁壯和發達才行。這便是「深根」。
「固蒂」又是怎麼回事呢？我們看到如果是健康的果實，只有到了成熟的季節，才會從蒂把上脫落，所謂「瓜熟蒂落」；但是如果營養不充足，或者說是有疾病、受到災難的影響，果子還是生的，就會從果蒂上掉到地上，這樣的果實是沒法吃的。
人也是一樣的，如果人能夠精神內守，懂得「嗇」，懂得養生之道，不要讓精力輕易外洩，很自然就能活到天年。就像《黃帝內經》中所講，上古之人，短命的也能活到七八百歲。
現代人則不同，上班996，吃飯一定要重口味，一定要辣得過癮，一定要夠刺激；嘴巴爽了眼睛也要爽，要多多看美女，要看刺激的視頻；耳朵要聽美妙的聲音，要重金屬要搖滾；好不容易下班回家，還要蹦迪K歌，要買買買要造造造，所以才會百病纏身，要找一個真正健康的人都很難，更何況是長生不老的「活神仙」。
古代帝王都搞錯了，身體是每個人的工具，身體也是我們最大的資本，要想長生久視，要想長生不死，辦法只有一個，不是吃仙丹，也不是求神仙，而是修煉自己的精神和肉體。最有效的「長生」方式，就是讓自己的行為符合天地大道，符合人體的養生規律，不要逆天而行。