01開篇語
人生在世，壓力無處不在，尤其是身處在這個繁花似錦的時代，人們因心中過多的追求滋生出了無數的欲望，這些欲望生成各種各樣的壓力使人們寢食難安，失眠也就成為了困擾大家的一大重要問題。
其實，關於睡覺還有比失眠更加傷害身體的問題，正應了那一句俗語「人睡三覺，命比紙薄。」人生在世，有三種覺大家千萬別睡錯了，否則對身體是極大的傷害。許多人也許很想知道是哪三覺？現在就為大家逐一介紹：
02懶覺
懶覺對於許多人來說，也許早已司空見慣了。世間有的人凌晨5點不到就起來鍛鍊身體，同樣也有些人，喜歡一覺睡到大天亮，不問世事。
正所謂：「一日之計在於晨」，在中醫上，人們常把人比喻成花草樹木，這也就是說，我們也要習慣大自然的規律，早晨的時候需要享受新鮮的空氣和陽光，唯有如此，方能使人與自然融為一體。
但是，若是習慣了睡懶覺，不僅沒有辦法給你保持充足的精力，反而還會讓你越睡越困，整天都會無精打採，這樣既影響了生活，更影響了工作，無異於自損福報！
03飯後覺
飯後覺有損身體健康，這種說法其實也是有科學依據在裡面的，畢竟人在剛吃完飯的時候，其實是不適合做劇烈運動的，但是睡覺其實也是對身體極度不好的，因為胃部需要時間來消化食物，最起碼需要2個小時。
這也就是說，在飯後的2個小時內，如果大家倒頭就睡，便讓我們的胃部失去了充足的時間對食物營養成分進行吸收，這很容易造成因為大腦血液不足，而導致產生中風的風險。
話說回來，吃完飯之後血液大多都會集中在胃部來消化食物，而選擇這個時候睡覺則會降低人體的新陳代謝，久而久之，這些食物消化不了，也會造成發胖。
老話常說「飯後走一走，活到九十九。」這說的便是這個道理，吃完之後與其倒頭睡覺，不如適量的做一些輕微的運動，這樣可以減輕胃部的負擔，對身體百利而無一害。
04顛倒覺
現在很多人都非常喜歡熬夜，尤其是一些年輕人晝夜顛倒、生活不規律，殊不知，熬夜對身體的傷害是最為嚴重的，它會加速身體的衰老，耗盡人的精力，也會讓猝死的機率變大。
現在的許多人，晚上不睡覺，常常在床邊一玩電子產品就是一天，這其實對自己的眼睛傷害非常之大。要知道，現在的人壓力本身就已經非常的大了，許多人更是一直處於在亞健康的狀態，若是覺在睡不好的話，那就真的非常之可怕了。
05結語
生命的意義在於奮鬥，而奮鬥的前提更是要有一個好的身體，保持正常的作息，保護自己的健康，才是對自己負責。希望所有的讀者看完本章後，都能夠養成良好的作息習慣，照顧好自己，對人生負責！