睡覺在我們的日常生活中是必不可少的一項活動，但是在我國這樣一個博大精深的文化大國，有這樣一句老話說得好，人睡三覺，命比紙薄。這又是什麼意思呢？今天我們就一起來了解一下吧。
老話說「人睡三覺，命比紙薄」指的是哪三覺？大多數人都不知道
眾所周知，從古至今就有許多位皇帝為了長壽，研究出許多靈丹妙藥讓自己長生不老，但是沒有人真正能夠做到長生不老的，所以長壽就成了現代人的一種研究趨勢。然而有很多人卻不知道人睡三覺，命比紙薄這句話到底是什麼意思，這句話中的三覺又是哪三覺呢？如何睡眠才能讓自己活的更長壽呢？
「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？
剛才我們就已經提到了古人對於承受這方面還是很有研究的，特別是針對於睡眠，更是提出了延長壽命得「秘訣」，就是別睡這三覺，畢竟老祖宗的智慧是無窮的，我們一起來看看吧！
一、「不睡顛倒覺」
顧名思義，「不睡顛倒覺」的意思就是不要在白天睡覺，晚上活動。要知道我們人身體在晚上睡覺的時候，有一個排出毒素的過程，如果晚上不睡覺，身體內的毒素就無法及時排出，而白天睡覺，不僅睡眠質量差，而且也沒有排出毒素這一過程了，使身體內的激素分泌出現紊亂，影響身體健康。
二、不睡懶覺
其實我們的身體有著適合自己的生物鐘。但是，早睡早起這件事情，對於每個人來說，都是應該做到的。其實早睡早起是為了讓人們按時吃到早飯。因為有很多人喜歡睡懶覺，所以錯過了吃早飯的時間，也就直接不吃早飯，這會影響我們的腸胃功能。一旦腸胃功能受到損害，身體內的營養也無法及時的從食物中獲取。所以對身體也是有著極大傷害的。
三、飯後不睡覺
一方面剛剛吃完飯，此時的血液就會集中在胃部。而此時的我們一旦立即睡覺，就會影響大腦供血。另一方面，飯後立即睡覺會影響食物的消化，極易出現消化不良的顯現個，所以綜上所述，飯後睡覺對身體也是有極大傷害的。
其實經過研究表明，飯後一小時睡覺，就會減少消化不良和大腦供血不足的情況。特別是有一些人喜歡在辦公室吃完飯睡午覺，而中午的午休時間往往很短，如果是這種情況，我們可以先適當的散步，減輕腸胃負擔，之後再舒舒服服的睡個覺就沒問題了。
睡眠問題一直是我國國人的一個難題，特別是現在人們的生活節奏快，壓力大，睡眠質量也有所下降。而看到這裡，相信很多人就知道，怎樣才能使自己有一個好的睡眠時間了。為了讓自己擁有一個健康的身體，也為了讓自己的壽命更長，希望大家學會正確入睡。