植物神經又稱自主神經，其中包括交感神經和副交感神經，交感神經能使人活躍，副交感神經能使人安靜，兩者相互配合，支配整個機體和全身臟器活動。植物神經在調節機體運行的過程中，需要用到一些媒介，醫學上把這些媒介稱為神經遞質。然而如果一個人長期鬱鬱寡歡，心情不好，總是在現實中不如意。或者是工作生活的壓力很大，長期處在一種應激狀態下。我們身體的這些神經遞質就會被很快地消耗掉。神經系統缺少了神經遞質，這樣就引起了我們在一開始提到的植物神經功能紊亂。
植物神經紊亂的症狀是什麼？
現在社會生活節奏快，來自於工作、生活、家庭、自身健康狀況、子女、親人等各方面的壓力和擔心越來越多，很多人在各方面壓力甚至工作生活中突發事件的影響下，出現了身體很多地方的不舒服，比如「頭暈、頭髮緊及沉重感、頭昏沉不清醒感、頭痛、心慌或心跳加快、氣促、氣短、胸悶、憋氣、窒息感、耳鳴、多汗、面部發紅或發白、口乾、吞咽困難感、食慾減退、胃部不適、噁心、腹痛、腹瀉、便秘、尿頻等。有時可伴有例如陽痿、早洩、月經紊亂、性慾減退和尿頻等其他症狀。此外，一部分患者還可出現肌肉緊張，頸部發硬及肩背部僵硬、疼痛和不適感，全身位置不確定的跳動感，感覺身上肉跳，頭部、雙手及肢體輕微抖動，或表現措手頓足、來回走動等」。
植物神經紊亂的危害是什麼？
1、身體不適：患有植物神經紊亂的患者會出現失眠的症狀，因為晚上不能睡好覺，導致白天沒有心思上班工作，身心很疲勞。還有一些患者會出現腰膝酸痛，腹脹腹痛等身體不舒服的感覺。
2、情緒不好：因為長時間受植物神經紊亂的影響，患者會出現焦慮，緊張等情緒，發現自己得的這個病以後，就會很著急，出現病急亂投醫的不良現象，導致後來浪費了很多金錢還沒有得到好的治療，這給患者帶來了很大的打擊。
3、影響家庭和睦：植物神經紊亂不僅僅給患者自身帶來了影響，還給自己的家庭帶來很大的麻煩，由於疾病的多次檢查，結果都是查不出什麼，病情一拖再拖，導致後來病情越來越嚴重，陷入了一種惡性循環，讓家裡人一起擔憂著急，並且還得照顧他。
4、身體器官異常：植物神經紊亂會影響人體的消化系統和泌尿系統，會讓患者出現食慾不佳，不想吃飯，嚴重者還會噁心想吐等。
那具體該如何改善和治療呢？
如果出現情緒問題導致「植物神經功能紊亂」，主要是改善治療情緒問題，前面也提到：「情緒好了，植物神經功能紊亂的各種不舒服自然而然就消失了」。一般治療改善的方法大體可分為3部分
1、自我積極調解；
2、心理科心理諮詢輔導；
3、抗情緒藥物治療。
自己調節的關鍵就是認識到自己的情緒問題，積極調整情緒和心態。
1、注意生活行為調節，調整好心態，放鬆心情，多做自己感興趣的事，勞逸結合，規律作息時間，不熬夜保證好夜間睡眠質量，不要過度飲酒。不要長時間連續操作手機或電腦。
2、多參加室外活動，適當運動體育鍛鍊，跑跑步，打打球，跳跳舞，也可以參加健身房健身，例如報一個健身班，瑜伽班，一般效果不錯。
心理科心理諮詢輔導：積極的心理科就診，做心理測評，做心理諮詢輔導治療。
植物神經功能紊亂這個疾病嚴重嗎？
植物神經功能紊亂本身不是器質性疾病，身體器官並沒有實質性疾病，說白了就是情緒不好導致了身體的各種不舒服，也有人稱之為「神經官能症」，它的病情嚴重程度跟「焦慮抑鬱情緒」的嚴重程度相關，畢竟情緒問題嚴重的有可能出現幻覺，甚至有自殺的傾向。但一般只要情緒問題解決了，情緒好了，「植物神經功能紊亂」的各種不舒服自然而然就消失了。
植物神經紊亂如何預防？
1、進行適當的運動：我們在工作之餘，不要總是悶頭玩電腦和手機，可以適當的多參加一些體育鍛鍊，比如打羽毛球、遊泳、慢跑等，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，緩解身心壓力，可達到預防各類神經疾病出現的目的。
2、生活要有規律：飲食睡眠要規律，不可暴飲暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看電視或是電腦的時候要注意節制，不要一坐就是數小時，良好的規律生活是保證健康的重要因素，也可抵禦植物神經紊亂來襲。
3、要及時的宣洩情緒：在生活中遇到不如意的事情或是情緒低落時，不要總是悶在心裡，要儘快想辦法及時宣洩出去，可以通過自我疏導，或是找朋友傾訴一下、大哭一場，通過合理的手段把心理的鬱悶疏洩出來，能夠緩解自身的緊張情緒，從而有效預防植物神經紊亂。