新京報訊 （記者溫薷）北京成年男性腰圍平均已超過了2尺6，即將接近「紅線」。昨天，北京市衛生計生委公布北京市居民肥胖情況，成年常住居民每5人就有1個肥胖患者。為此，衛計委啟動了「城市減重行動」，居民8月31日前可報名，成功瘦身者還將在活動中獲得「減重證書」，並有望領取「神秘禮物」。
北京男性腰圍3年長1釐米
昨天，市衛計委公布了北京市常住居民的肥胖情況。按照北京市三年一次的慢性病及危險因素監測數據顯示，2011年18歲至79歲常住居民肥胖率為21.1%。也就是說每5個人就有1個肥胖患者，比2008年上升了10.5%。
此外，北京成年常住居民的腰圍平均值為83.7cm，比2008年增加了0.5cm，男性腰圍增長更為明顯，增長近1釐米，達到88.7釐米，相當於2尺6寸6，而2尺7是之前「北京人健康指引」公布的上限。這意味著男性腰圍面臨「集體超標」的危險。
除了成人，兒童青少年肥胖問題也不容忽視。近年來，北京市中小學生肥胖總檢出率持續上升，2011-2012學年已經達到21.46%。
市衛計委表示，男性腰圍超過90釐米、女性腰圍超過85釐米，脂肪主要蓄積在腹壁和腹腔，屬於中心型肥胖，更容易誘發糖尿病、心血管疾病等慢性病。
減重成功將獲紀念證書
鑑於北京市居民超重、肥胖現象，市衛計委「陽光長城計劃」已啟動「城市減重行動」，8月31日之前都接受報名。
市衛計委表示，該活動面向18歲至69歲有意減重的居民。報名後，將會通過微信、網站、簡訊等多種方式給予「控制體重」專業的幹預和指導，並組織健步走、長走等活動。目前活動正在籌劃中。
報名參加活動90天以上，且BMI（體重指數）恢復正常的參與者，將獲得專門的紀念證書。此外，某些減重較為明顯的人士還有機會獲得「神秘禮物」，比如肥胖者體重降低10%、腰圍過大的「中心型肥胖者」腰圍減少3釐米的人群等。
活動組委會相關人員介紹，每位居民報名時，需自行填寫一張表格，包括身高、體重、腰圍等信息。活動結束後，組委會會面向報名者進行統一的測評，可能會採取「集體稱重」的方式，和活動之前的信息對照。
對於報名者會不會「虛報」自己的體重，組委會相關人員稱，會對報名者表示信任。「相信大家都是願意通過活動，以減重為目標。」目前，「神秘禮物」未予公布，組織方稱要「保留驚喜」。
追訪
為什麼會肥胖？
1.「呆著」時間過長
市衛計委表示，缺乏體育鍛鍊是超重、肥胖的原因之一。調查顯示，北京市18歲至79歲常住居民平均每日靜態行為時間為5.7小時。
科學研究認為，累計超過4小時的靜態行為是慢性病的一個獨立危險因素，對健康的危害會逐漸顯現。此外，青少年每天看電視2小時以上就可能導致鍛鍊不足、自卑、社交能力過低，甚至學習成績下降。
2.攝入油鹽量超標
市衛計委表示，隨著居民生活水平的提高、飲食結構不合理，穀物攝入量少，高脂肪高熱量食物攝入多的現象日益突出。
按照《北京人健康指引》的合理膳食標準，健康北京人飲食要清淡少鹽，少吃葷油。每天油攝入不超過25-30克，每天鹽攝入不超過6克。調查顯示，近年來，北京市居民膳食結構有所改進，但居民生活方式的改變仍然較慢。其中，北京市居民人均每日攝入鹽9.7克，植物油36.2克，都高於平衡膳食推薦量的要求。
新京報記者 溫薷