回顧2019年過年期間，因為疫情的原因，導致醫院口腔醫院大部分不準開門。你們的智齒，或者牙齦，蛀牙就開始發炎了，讓你非常難受！ 是不是這樣的！
怎麼感覺這假期不夠過癮啊？回想起去年春節那段「宅家做貢獻」的時間，相信不少人的表情變化是這樣的，難道996不香嗎……
說到宅家，我可以說很有經驗了，因為有萬能的外賣，讓我可以在床上苟N天！就算不能出門玩耍，也能一個ge優躺，連續煲劇一整天。
什麼瓜子、核桃、開心果、餅乾、水果、牛肉乾、雞爪、鴨掌、鴨脖子都吃斷貨了！
老實說，宅在家中，除了刷手機打遊戲就是吃和睡，雖然睡得多還可以美容養顏，但吃得多稍不留意，則會給口腔健康帶來很多麻煩。
其中小朋友尤為要注意的是「預防蛀牙，從刷牙做起」！
我建議：在居家減少外出期間，進食比較頻繁的背景下，可以適當提高漱口頻次、早晚按時刷牙、使用含氟牙膏刷2~3分鐘、輔以牙線清潔牙縫。
還有上文提到的各種高糖食物（吃著不甜的高糖食物：番茄醬、速溶糊粉、山楂片、話梅等），它們會使口腔內pH值下降，當低至5.5時，牙齒便會出現脫礦，反覆進食，脫礦機率便會增加。
這裡要特別提出的是，碳酸飲料中所含的酸性成分會使得牙齒快速脫礦，從而導致齲齒的發生，繼而可能引發急性牙髓炎，甚至根尖周炎或間隙感染等口腔急症。
因此需要講究飲食攝入平衡營養，別咀嚼過硬、過燙的食物，可以多吃一些粗糧、蔬菜、水果、牛奶、經過冷處理的薯類製品等含糖比較低的食品。
另一方面，也有一些網友在互動中提到，自己在家吃了不少零食，導致口腔潰瘍。所以小編也建議他們預防口腔潰瘍的發生，就要從口腔的衛生做起，首先是防止食物殘渣的堆積，注意維生素的攝入。避免堅硬、味道厚重、刺激性的食物，還要多喝水，保持大便通暢。
看護好老人和兒童，倖免摔倒引發牙外傷等，更不要把牙齒當工具，有條件的話也可在家預備一些緩解疼痛，針對口腔炎症的藥物。
最後，我溫馨提示各位市民街坊：若遇到急需去醫院治療的口腔疾病，例如劇烈的陣發性或自發性牙痛、牙齒意外脫位或折斷、頜面部腫脹導致張嘴吞咽困難等情況，請遵守以下就診守則：
1、按規定佩戴口罩和保持個人清潔；
2、配合醫護人員進行體溫檢測及醫院方面的健康狀況詢問；
3、來就診時儘量減少家屬的陪同。
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