曾經有個7歲小女生，無意間發現了媽媽包裡的衛生巾，於是問媽媽「這是什麼」，而媽媽卻說是「擦擋風玻璃的」。多好的一次生理科普機會，卻被媽媽這樣給浪費了。
跟女兒討論月經這種事情，父親不方便，也沒有切身體會的經驗，媽媽是最合適的，也責無旁貸。
有些家長覺得在孩子面前說生理衛生，是件不好意思的事情，也有的家長認為反正學校會開生理課。實際上，學校一般到初中後才開設生理健康課程，而現在很多女孩子早熟，在小學四五年級就已經來了初潮。
所以，建議媽媽們在孩子七、八歲的時候就開始普及「大姨媽」的相關知識。
01媽媽，你身體怎麼流血了？
跟孩子科普月經知識，需要一個契機，貿然又一本正經的談話，只會嚇到孩子。
媽媽可以在自己的月經期間，創造一個機會，讓女兒看見衛生巾或是更換衛生巾的過程。孩子都是好奇的，一定會問這是怎麼回事。
如果這個時候，還沒有想好如何解釋月經，也沒關係，可以告訴她：寶貝，這是正常現象，每個女孩長大了都會這樣的。
有了這樣的鋪墊，以後面對初次月經時，就不會恐慌。或許，她對此還會有些憧憬，因為那是代表她已經長大了的標誌。
02為什麼會有大姨媽？
「我是從哪裡來？」，幾乎所有的孩子都會問這樣的問題。
孩子在五六歲的時候，就能通過簡單易懂的性教育繪本，了解到「爸爸體內的精子和媽媽體內的卵子相結合，就有了我」。
每個月，媽媽的體內都會排出一顆卵子，排卵前後，子宮內膜在受激素的影響下變厚。一旦卵子與精子結合，這顆受精卵就會在增厚的子宮內膜上生根（著床），開始胎兒的孕育。
這樣的卵子，其實是每一個長大了的女孩子（進入青春期以後的女性）都會有的，不同的是女孩子們還小，還沒有結婚，自然也沒有像爸爸那樣的人提供精子。
於是，這顆等不到精子的卵子，就像花朵一樣慢慢枯萎，子宮內膜也跟著脫落，最終卵子和子宮內膜混合，形成「經血」排出體外，這就是月經。
03寶貝，我們做好準備迎接月經吧
誰也不知道月經初潮具體哪天會來。
通常初潮前會有顏色較深的分泌物，或者血絲，媽媽們要教會女兒在這兩方面多加留意：
·穿淺色的內褲，經常查看內褲底檔有無異常；
·小便後，用白色的衛生紙擦拭。
有的女孩在初潮之前還會有腹痛、乳房脹痛的情況，要提醒孩子，如果感覺身體不適，一定要告訴媽媽。
04如果在學校來了月經怎麼辦？
了解過月經知識的女孩都會有這種擔憂，面對第一次月經的造訪，大部分女孩子都是手忙腳亂的，在學校裡又不好意思跟別人說，這時媽媽可以提前為她出謀劃策。
·在書包裡放點備用衛生巾，當然要用可愛的小包包來裝好；
·事發突然，可以去校醫或女性老師那裡尋求幫助；
·緊急的情況下，可以將衛生紙墊在內褲裡以應急。
05月經多久一次？
從第一次月經的第一天開始算，到第二次月經的第一天，這中間的時間叫做月經周期。
正常的月經周期是28-35天，但也有個別特殊情況，每次提前7-10天，也算是正常的。
由於卵巢功能還沒有發育健全，所以初潮後的月經周期通常是不規則的，有可能初潮過後或了幾個月才來第二次月經，也可能會比較頻繁。
06月經要幾天？流多少血？
從月經第一天到結束的這段時間，叫經期。
一般經期是3-7天，初潮時通常會不太穩定。一般超過7天的話，需要去婦科檢查一下。
正常的月經量大概在50毫升左右。少於5毫升屬於月經量偏少。青春期的孩子正在發育，子宮卵巢功能還不完善，所以會出現月經周期不穩定的情況，月經量少也是很正常的。如果大於80毫升，說明月經過多，需要醫療幹預。
07衛生巾選那種？怎麼用？
目前市場上衛生巾的種類有很多，
按表面材質分：有棉質親膚的，有乾爽網面的。孩子皮膚嬌嫩，為避免過敏，首選親膚棉質的衛生巾。
按長短大小分：有迷你的，日用的，夜用的，超長夜用的，還有像紙尿拉拉褲一樣的安心睡褲。量少時用小的，睡覺時用長的，好動容易漏的可以選安心褲。
按形狀分：有直條的，護翼的，扇尾的。孩子活潑好動，應該給自己選擇護翼或扇尾的，以防側漏。
內置式衛生棉條不太適合小女孩，這裡就不做討論了。
至於如何正確使用衛生巾，所謂理論一千遍，不如演示一遍，各位媽媽可以自行找機會給女兒演示~
08衛生巾多久換一次？
血液是細菌滋生的溫床，所以衛生巾一定要勤更換，一次不要超過4個小時，如果量大的話，為避免側漏，則需在更短的時間間隔更換一次。
09媽媽，月經會肚子痛嗎？
有的女孩子會有痛經，有的則不會。媽媽應提前給孩子講解清楚，做好可能會痛經的心理準備。
痛經本是由於前列腺素水平較高引起的，但初潮期的小女生還沒有發育完全，宮口比較緊，會出現或加重痛經。這種情況可以通過抱個熱水袋，或者喝杯熱水來緩解，但熱敷只能緩解疼痛的症狀，並不能治療痛經。
如果劇烈長期或劇烈疼痛，媽媽應該帶孩子去醫院檢查一下，有的痛經是由盆腔內器質性病變引起，需要醫學治療。
10「大姨媽」要注意哪些問題？
經期是抵抗力變差的時期，一定要提醒女兒在這個時候格外注意以下這些禁忌。
① 注意保暖
寒冷會減弱人體的血液循環，誘發痛經。月經期間，抵抗力也下降，一不注意就會受涼感冒。一定要注意保暖，最好不要碰冷水。
② 不吃冷飲，不吃刺激性食物
當吃了比體溫涼的食物後，血管就會受到刺激收縮，也會影響到子宮平滑肌的收縮，從而會導致或加重痛經的可能。中醫認為，生冷辛辣皆為刺激性食物，辣可使經量增多，血遇溫則行，遇寒則凝所以涼可引起痛經。在飲食方面，應少吃過涼和有刺激性的食物，多喝熱開水，多吃水果、蔬菜。
③ 不要過度勞累
經期抵抗力下降，過度勞累或熬夜，會導致經期延長或月經量減少。上體育課的時候也不要逞強硬撐，跟老師說自己不舒服請個假，或者避開劇烈運動。
④ 不穿緊身褲
緊身褲容易影響血液循環，在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，導致經期腰痛腹痛等症狀，甚至不孕。而且緊身褲透氣效果也不好，潮溼的環境會滋生大量細菌，引發婦科炎症。
⑤ 注意個人衛生
經血容易滋生細菌，故經期應每日以溫水清洗。洗澡時避免盆浴，以防汙水通過微張的子宮頸口進入子宮腔內，導致發炎。
⑥ 不喝咖啡和濃茶
咖啡和濃茶中的咖啡因，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸會與食物中的鐵結合，影響鐵質吸收，引起孩子缺鐵性貧血。
⑦ 正確認識情緒與月經的關係
月經前後由於激素水平的變化會使情緒發生變化，比如變得有些鬱悶煩躁。這是正常的現象，引導孩子不要太擔心，注意休息，可以聽一些輕鬆的音樂。月經結束以後，心情就會慢慢好轉。
⑧ 不要過度減肥
有的小姑娘體型較胖，到了青春期又很在意別人的目光，會有很強烈的減肥願望。通過節食過度減肥是不可取的，這樣會造成營養不良，這對處於生長發育期的女孩子來說，很容易造成貧血、內分泌紊亂、月經不調，甚至會影響到以後的生育。
女孩子的內心大多細膩又敏感，到了青春期後，生理和心理都會發生巨大的變化。
家長在這個階段一定要對孩子格外留心，給與他們正確的引導和教育，才能幫助孩子健康、快樂的成長。