自製紅豆熱敷袋

   我們生活中，很多時候都要用到熱水袋，用來保暖，或者熱敷。

 

        但是很多朋友一定發現熱水袋有很多不方便的地方，比如一開始熱別燙，可是涼的很快，如果要長時間熱敷，就要一次次更換，不環保，不方便。

         自製紅豆熱敷袋，代替熱水袋，熱的時間更長，更保健，更環保，更好用，現在寫下來介紹給大家。

    

    上圖就是我自己做的熱敷袋，步驟很簡單：

    1、用棉布做一個口袋，大小看自己的需要（可以到布店或者裁縫店去做，可以做兩層的），記住一定要選擇棉質的布。

    2、裝進七、八分滿的生紅豆

    3、縫合口袋

    4、放入微波爐中，中火3分鐘，中高火2分鐘（第一次嘗試請注意掌握火候，千萬別把紅豆熱爛了）

    5、大概50度、60度左右就可以拿出來熱敷了，（熱度自己掌握），生紅豆加熱後的香味具有鎮定安神的效果，可以幫助入睡。

     

    熱敷，或者溫敷，在中醫的使用是很普遍的，尤其是熱敷一些穴位或者病灶處，可以溫經活血，打通堵塞的經絡。這個原理就跟按摩，艾灸，有一定相通之處。

  

　  腰椎是人體的脊柱中受力最大的一環。椎間盤具有緩衝壓力、減震的作用，在行走、彈跳、跑步時防止震蕩顱腦。但是腰椎間盤突出的高發人群卻是年輕一族。一般在20歲以後，椎間盤開始退化，加上負重大，活動多，長期腰肌勞損，往往造成腰椎間盤突出。

      腰椎問題主要原因是勞累與寒涼最常見，按摩配合熱敷輔助是很好的方法！

 

注意：
1、熱敷袋 要用紗布包好 不是隨便一個布袋，沒有紗布 最好也要用 棉紡的老粗布，（就是飯店弄料包的那種）因為這個通氣性好，那種化纖和其他的布袋不行，其次，包好熱敷袋以後   要用水微微的把布袋溼一下，就是含口水 噴一下也行」。然後就是放到微波爐加熱了。
2、紅豆熱敷袋可以多次使用，很環保。從中醫來看：紅豆性平，味甘、酸，能利溼消腫（水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫）、清熱退黃、解毒排膿。所以用紅豆熱敷比用熱水袋，更有保健作用。
3、不一定要放紅豆，用黑豆，粗鹽，也可以，但是我覺得紅豆最好用，因為含水量最少，保溫效果最長。請不要用綠豆，因為綠豆性寒。

袋子的形狀可以做成各種樣子，適合不同部位如下：

大家喜歡DIY的就發揮你的想像吧，製作更適合的紅豆袋