佛系、養生、枸杞茶，這些詞竟然越來越多地出現在年輕人的口中，看似自嘲實則是對於自我健康的全新認知。全民健身意識的崛起，讓更多新奇的健身相關器材也湧現出來。紙牌屋讓划船機成功出圈，順便還拉動了一大波健身器材，其中不乏輔助神器——筋膜槍。早在筋膜槍剛面世時，我就對其持保留態度，主要原因就是對於價格過於迷惑和效果存疑。我知道這股熱度遲早會退燒，更合理的定價才能讓我有驗明效果的想法。
對於筋膜槍的質疑，應該有兩方面：第一是市面上品牌過多，質量良莠不齊；第二是使用方式帶來不同的效果，有好也有不好。關於這第二點，央媒做了輔助改善的證實，同時也指出使用可能會出現的問題。（感興趣的可以搜索關鍵詞：輔助改善促進軟組織恢復）
在價格回歸正常的筋膜槍應該如何選擇呢？我有幾個建議，價格區間：小型不超過三百，大型不超過一千的原則；品牌選擇：國產選知名品牌，國外可優先選擇美國品牌，且具備配件多、長質保、價格公道的產品。我這邊上手了來自美國JETBUS的K1，這是一款五百元區間的旗艦產品。另一種直角握持方式的H1和H2，一百元的價差在於屏幕顯示，所以這部分溢價對於只想基礎按摩的，可以選擇更便宜的版本。
我本身沒有過於迷信國外品牌，只要是價格公道的好產品那就都應該值得肯定。我前面說到價格「不再瘋狂」的筋膜槍，現在讓很多進口品牌也不敢賣高價，所以這時候再入手怎麼都不虧。五百這本身就是大多數碼產品的價格分水嶺，那麼K1在價格和配件已經做到位的同時，質感可以保證那就是很不錯了。拆封上手，K1整機採用金屬機身+類膚質材質，所以拿在手中不算很輕。通體沒有外露螺絲，各個圓弧倒角都處理得很圓滑。握感厚實，配合條形橡膠防滑，手小的女性用戶也沒有問題。
K1提供了6種替換按摩頭可選，滿足各個部位的按摩、舒緩、塑形的需要。根據官方說法，按摩頭具備一定的抑菌效果，算是為家庭多用途使用做了一定的防護作用。不過我使用圓頭不太適合在毛衣上按摩（易吸毛），塑料頭就沒有這樣的問題。替換按摩頭底部帶有兩層橡膠固定，換頭時依然容易插拔，反正比我電動牙刷的頭容易換多了。
筋膜槍一般都具備多種按摩功能，K1也不例外，其具備健身和理療兩種模式，前者9檔後者2檔可調速度，基本已經把筋膜槍可以玩的花樣都滿足了。一開始我還以為這個電子屏幕屬於溢價部分，結果發現與物理按鍵版本還有按摩功能上的差異。現在想想那這一百元的差價還是挺值得。
其實還沒上手前，很擔心屏幕的顯示效果沒逼格，畢竟網店上都是渲染圖。我實測K1的熄屏下並不透光，也就是說不開機一眼看過去是黑的。點亮屏幕顯示挺有質感，肯定是要遠超物理按鍵的版本。
筋膜槍一般都具備很高的轉速，K1可完成每分鐘3500轉的衝擊，按摩過程中沒電會極大的影響心情。內置16.8V的2600mAh電池，可為K1實現近五個小時的續航。我自己使用每次大概20-30分鐘，差不多正好可以使用一周。相比不錯的電池續航，DC充電接口我覺得是唯一的遺憾。考慮到其高電壓的輸入，也算是情理之中。
原先我以為筋膜槍只適合健身房的肌肉男，結果發現不同按摩頭已經可以服務於全年齡段的人群。長期不運動，登一次山腿腳酸痛的可能用；久坐辦公腰腿痛的也能用；甚至給老人輕錘按摩的也沒問題。在這60W功率下，調節好按摩頭和擊打距離，不論是大面積肌肉群還是骨間酸痛肌肉都可以按摩到位。
對於我們日常按摩需求，K1的理療模式一檔就可以非常舒適的按摩深層肌肉，二擋使用時「酥麻」的感覺會更加明顯，怪不得很多人說筋膜槍用了會上癮。相比理療模式，健身模式的恆定按摩力度我更喜歡將其做出按摩組來使用，單一位置的限制一定時間做3-5次，效果比理療模式更加明顯。
K1的握把和重量對比女性用戶來說，犒勞自己後背還是會有點累（個人使用，男性用戶問題不大）。畢竟凡事都是相對的，大尺寸規格在力道和續航都更加出色。功能、性能方方面面都顧及到的K1，已滿足我對於一款全家適用筋膜槍的心理預期了。