熱量超高的3種「家常菜」,減肥期間少吃為妙,不知不覺胖十斤!

2020-12-05 騰訊網

生活中有著各種各樣的美食，大部分都是經過重油重鹽加工的，這樣會讓菜品吃起來很香，但是熱量是非常高的，所以家常菜也是需要引起注意的，熱量並不比平時的零食低，如果想要減肥，不想讓自己的體重繼續增加的話，建議大家還是要少吃為妙！

1、紅燒肉。紅燒肉是很經典的一道家常菜，幾乎每個飯店的大廚都會做，而且做法也是多種多樣的，會分成很多不同的派別，一份紅燒肉可以做成很多不同的口味，不論怎麼做都是非常下飯的，同樣熱量也都是很高的，因為選用的豬五花脂肪含量很高，在製作的過程中也要加入大量的油脂和糖，這都是讓熱量持續升高的配料，即使紅燒肉很好吃也是要控制自己飯量的，千萬不要因為好吃而停不下來，吃很多對身體消化代謝的壓力是很大的，很容易就會變成你的肉肉。

2、糖醋裡脊。糖醋裡脊也是很受人們歡迎的一道菜，無論是多大年齡段的人幾乎都很愛吃，味道是十分酸甜可口的，而且也很考驗一個廚師的手藝，炸的酥脆的幹炸裡脊經過糖漿的包裹，味道是更上一層樓的，熱量也是如此，因為裡脊是需要經過高溫油炸的，在油炸過後雖然口感會提高，但是也吸入了很多的油脂，而且醬汁也都是很多番茄醬和糖等配料調和的，經常吃對減肥是沒有好處的，很容易就會變成胖子！

3、風味茄子。相信很多人都無法拒絕風味茄子的美味，因為吃起來就像是吃零食一樣，甜甜的酥酥的而且味道是非常棒的，是很多人進餐廳必點的一道家常菜，但眾所周知茄子是非常吸油的蔬菜，除了清蒸的做法，其他的菜幾乎都少不了用食用油，而風味茄子是經過油炸的，直接浸泡在油裡吸收的熱量可想而知，所以即使好吃也不能吃太多呢！

以上這3種很好吃的家常菜，熱量其實是超高的，如果想要減肥還是要少吃為妙！

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