前言
本集主要講述上肢、下肢、槳如何結合在一起，形成船前進的動力。這一集比較長，約20分鐘。綜合了前兩集的內容。如果連續看完這三集，會發現這三集所講解的技術是一個遞進式的發展。理解了第三集，就能很好理解船和人是如何相互作用。教練經常所說的」撐「的感覺背後的生物力學原理是什麼，包含了哪些細節。值得大家反覆理解。正文：
亞歷山大 尼卡諾拉夫，運動科學和運動生物力學博士。基輔高水平體校教練，前蘇聯國家皮划艇隊科研組組長。1993年西班牙皮划艇隊總教練，2000年英國皮划艇（靜水）隊奧運項目教練，後曾經擔任中國國家隊教練，目前在日本國家隊擔任主教練。【中文字幕】Kayak technique 03 - Make a Pivot K艇（衝刺競速皮划艇）技術 - 03 找準支點
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【中文字幕】Kayak technique 01 - SetUp K艇（衝刺競速皮划艇）技術 - 01 復位
【中文字幕】Kayak technique 02-Lock the blade K艇（衝刺競速皮划艇）技術-02 鎖定槳葉
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