在《西遊記》小說中能夠長生不老的好東西其實真不少，按照書中提及的先後順序來看的話依次是：
1、菩提老祖的長生妙道，這是孫悟空的立身之本，也可以說是最牛的長生之道了，畢竟不藉助外物，自身實力提高了，才能穩穩的長生不老。
祖師道：「你今有緣，我亦喜說。既識得盤中暗謎，你近前來，仔細聽之，當傳與你長生之妙道也。」
2、天庭的超品仙籙，也就是如果能夠做到天庭的超品大員，從天道法則上就此就進入了太乙金仙的階層，從此也是長生不老，但這個比起自己的實力來說還是要次一等的，而且，沒有實力的話也得不到這個待遇。
仙名永注長生錄，不墮輪迴萬古傳。
3、王母的中高級蟠桃，這個屬於靈丹妙藥性質的外物，效果當然好，只是也是和地位相關，地位不到很難吃到，真正地位到了，吃不吃其實也無所謂
中間一千二百株，層花甘實，六千年一熟，人吃了霞舉飛升，長生不老。後面一千二百株，紫紋緗核，九千年一熟，人吃了與天地齊壽，日月同庚。」
4、天庭的御酒，這個說法貌似是猴子忽悠他的猴子猴孫的，但御酒可以作為賞賜犒勞有功之臣，想來效果也是有的
大聖道：「你們就是『親不親，故鄉人。』我今早在瑤池中受用時，見那長廊之下，有許多瓶罐，都是那玉液瓊漿。你們都不曾嘗著。待我再去偷他幾瓶回來，你們各飲半杯，一個個也長生不老。
5、壽星的碧藕金丹，這個應該是有效果的，壽星以此為職，想來效果也是很強大的，而且在蟠桃後獻給如來，想來效果比蟠桃還要更直接一些
壽星又到。見玉帝禮畢，又見如來，申謝道：「始聞那妖猴被老君引至兜率宮煅煉，以為必致平安，不期他又反出。幹如來善伏此怪，設宴奉謝，故此聞風而來。更無他物可獻，特具紫芝瑤草，碧藕金丹奉上。」詩曰：碧藕金丹奉釋迦，如來萬壽若恆沙。清平永樂三乘錦，康泰長生九品花。 無相門中真法王，色空天上是仙家。乾坤大地皆稱祖，丈六金身福壽賒。
6、赤腳大仙的交梨、火棗；同理，在壽星後獻上的，號稱可以壽同天地，這效果也是沒話說的
只見赤腳大仙又至。向玉帝前俯囟禮畢，又對佛祖謝道：「深感法力，降伏妖猴。無物可以表敬，特具交梨二顆，火棗數枚奉獻。」詩曰：大仙赤腳棗梨香，敬獻彌陀壽算長。七寶蓮臺山樣穩，千金花座錦般妝。 壽同天地言非謬，福比洪波話豈狂。福壽如期真箇是，清閒極樂那西方。
7、人參果，萬壽山五莊觀的特產，也是很牛的延壽佳品
土地道：「這寶貝三千年一開花，三千年一結果，再三千年方得成熟。短頭一萬年，只結得三十個。有緣的，聞一聞，就活三百六十歲；吃一個，就活四萬七千年。
8、東華帝君的不老丹與長生籙，這個應該和天庭的長生體系是相通的，很可能仙籙就在他這管轄。
那壁廂有個神仙，但見：盈空萬道霞光現，彩霧飄颻光不斷。丹鳳銜花也更鮮，青鸞飛舞聲嬌豔。福如東海壽如山，貌似小童身體健。壺隱洞天不老丹，腰懸與日長生篆。人間數次降禎祥，世上幾番消厄願。武帝曾宣加壽齡，瑤池每赴蟠桃宴。教化眾僧脫俗緣，指開大道明如電。也曾跨海祝千秋，常去靈山參佛面。聖號東華大帝君，煙霞第一神仙眷。
9、唐僧肉，這個實際上應該是假的，小編之前分析過，唐僧肉能長生不老是假的，其功效還是來源於未完全消化的人參果，唐僧肉能夠長生不老也是從五莊觀後才傳播開來的，之前沒有誰提過。
10、三清的金丹聖水，這個說法在車遲國三妖仙的口中，他們相信三清天尊是有聖水可以長生的，所以才會被猴子他們捉弄。
幸天尊之不棄，降聖駕而臨庭。俯求垂念，仰望恩榮。是必留些聖水，與弟子們延壽長生。
11、比丘國國丈準備用小兒心肝煉製的不老藥，這個感覺比較邪惡，但也許真的可以延壽，只是估計會有比較嚴重的副作用
國丈有海外秘方，甚能延壽，前者去十洲、三島，採將藥來，俱已完備。但只是藥引子利害：單用著一千一百一十一個小兒的心肝，煎湯服藥，服後有千年不老之功。
12、西天雷音寺的珍樓齋食
師徒們頂禮了佛恩，隨心享用，其實是：寶焰金光映目明，異香奇品精。千層金閣無窮麗，一派仙音入耳清。素味仙花人罕見，香茶異食得長生。向來受盡千般苦，今日榮華喜道成。這番造化了八戒，便宜了沙僧，佛祖處正壽長生，脫胎換骨之饌，盡著他受用。
看看，實際上在《西遊記》小說中提到的長生不老的東西並不少，至少有這十二件，當然其中唐僧肉和比丘國的不老藥估計效用和副作用是需要懷疑的，而且除了神仙自身練就的道法功訣這種立身之本，其他的基本都是外物，借用孫悟空的說法「身內有丹藥，外邊採取枉徒勞」，說明效果最好的還是自己的長生功訣
我：自小神通手段高，隨風變化逞英豪。養性修真熬日月，跳出輪迴把命逃。一點誠心曾訪道，靈臺山上採藥苗。那山有個老仙長，壽年十萬八千高。老孫拜他為師父，指我長生路一條。他說身內有丹藥，外邊採取枉徒勞。
打鐵還需自身硬，自己的內在實力上去了才可能真的達成不老長生的目的，其實世間萬事都是如此，求諸外物不如求助自身，君子以自強不息，自強自然可以生生不息！