一、引言
生命說明書——怎樣找到幸福和快樂？為什麼有煩惱和痛苦？
每個人與生俱來都會有匱乏感，嬰兒剛降生就與母親分離，第一個感覺就是缺乏安全感。
每個人都要面對生命的功課，生命中最重要的首先就是要讓自己強大起來，讓自己先成為愛。療愈匱乏感。當我們不依賴於別人的時候反而可以給到別人愛。
所有的付出都有回報。所有的煩惱都來自於索取。
人生一直都走在學習愛、成為愛的路上。
愛需要學習和喚醒。
二、情為何物
愛是無條件的付出，情是索取、要求回報、佔有的。要儘量把情轉化成愛。
愛就像太陽，給萬物陽光與生命，不要求萬物的回報。
一旦計較回報，就有煩惱。
△愛情三元論：親密、激情、承諾
1.親密：理解、熱情、交流、支持、分享溫暖，在一起很快樂，認可對方在自己生活中的價值喜歡，朋友（愛情的必要條件）
2.激情：來電的感覺，被吸引，欲望迷戀（增加性別魅力）
3.承諾：短期——一個人做出了愛另一個人的決定；長期——為維持愛情關係而作出的承諾或擔保
喜歡與愛的區別：喜歡更傾向於親密關係；愛是真正的喜歡，喜歡是淡淡的愛
△愛情的類型：
1.浪漫之愛=親密＋激情
2.友誼之愛=親密＋承諾
3.愚愛=激情＋承諾
4.圓滿的愛=親密+激情+承諾 （激情不容易控制）
愛情是兩個人的事情，不要只關注自己的感受（兩個人的愛情三角形匹配度）
△「熊式愛情三好觀」：
1.你好不好，他好不好？
2.他對你好不好，你對他好不好？
3.他對你的好是不是你需要的好，你對他的好是不是他需要的好？（我的愛讓你自由呼吸，給他他需要的，而不是你認為對的）
三、男女有別
男女之間有很多區別：男人需要信任，女人需要關心；男人關心事，女人關心情。
女人重感情：感性，感覺，感=鹹心（都是心）
男人重事情：理性，理智（頭腦）
女人需要的感覺：被關心、呵護、寵愛、疼愛、認可。因為女性是感受型，對情敏感，最怕被否定。女人要避免情執——為情所困、為情所傷。
兩個人都要往中道上走
男性是付出型的。女人的幸福在於他真的愛我，男人的幸福在於她值得被愛。
男性更重視婚姻，女人更重視愛情。
女人為什麼重感情？透過現象看本質——由生理、心理以及歷史淵源決定的。與社會身份、職責有關（照顧孩子、母性特質）
每個人做自己擅長的事就是男女平等。
怎樣戀愛幸福：男人像男人，女人像女人
△男女相處之道：
1.了解並尊重雙方的差異。
2.回歸到自己的本分上，是什麼就成為什麼，互補，剛柔相濟。
3.在相處的時候遵循中庸之道。女性多一些理性，男性多一些柔情。
下期預告：愛情與婚姻