國外一對母女互相鼓勵成功減肥200多斤

2021-01-11 騰訊網

一對母女在新年伊始互相激勵減肥後，總共減掉了250磅。

24歲的萊克絲麗·哈德森瘦了將近190磅，而她的母親希瑟瘦了70磅。

他們都受到了另一位家庭成員——萊克斯利的祖母蒂什的啟發，蒂什遵循Optavia減肥計劃減掉了大約75磅，該飲食計劃聲稱有助於將不健康的習慣轉變為健康的習慣。

這對母女二人說，受到Tish的成功啟發後，他們也求助於Optavia指導減肥。

哈德森在周五的《早安美國》節目中說:「我們真的是團結在一起，互相激勵。」「一起做這件事太有趣了。」

哈德森出現在《人物》雜誌2021年「減半身材」專刊上。她說，多年來她一直依靠短暫的節食減肥。

「我節食，節食，它們死了，」她說。「它們是不可持續的，因為你生活在一個限制性的現實中，當它結束了，你就完了。」

在母親和祖母的激勵下，哈德森從2018年初開始在Optavia網站上工作，每天堅持吃固定的正餐和零食，並選擇更健康的食物。

她的媽媽希瑟(Heather)說，除了節食和鍛鍊，她還採取了積極的態度，專注於小目標。

「我給自己設定一些可以實現的小目標，但它們很有挑戰性，當我達到這些目標時，我會說，『好吧，女朋友，下一個是什麼?』」她說。「這是一個終身的轉變。我們一次只培養一種健康的習慣。永遠都有空間讓自己變得更好，永遠都有更高的水平。」

減肥之後，希瑟和哈德森一起開了一家嘻哈健身工作室。

哈德森說，66歲的蒂什在3月份跑了她的第一次半程馬拉松。

我們正在打破世代的詛咒，」她談到自己家庭的轉變時說。「我們正在改變未來的軌跡。」

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