這些年你正在練的瑜伽是否正確呢， 練瑜伽的五大誤區你有沒有做 1.陰瑜伽就是在昏暗的燈光下，趴或是躺在抱枕上舒舒服服的放鬆。確實會用到抱枕也會趴或是躺在上面，抱枕只是讓我們更好的找到伸展的地方，讓拉伸不那麼強烈但還是有拉伸感覺的。
這些年你正在練的瑜伽是否正確呢， 練瑜伽的五大誤區你有沒有做 2.陰瑜伽就是過度拉伸韌度，讓關節不穩定。陰瑜伽在身體肌肉完全放鬆的前提下伸展拉伸關節周圍的組織和韌度，還是比較安全的，有智慧的練習。
這些年你正在練的瑜伽是否正確呢， 練瑜伽的五大誤區你有沒有做 3.陰瑜伽擠壓關節，給關節帶來傷害。適度的施加壓力可以給身體更好的調節，保持健康的身體。
這些年你正在練的瑜伽是否正確呢， 練瑜伽的五大誤區你有沒有做 4.陰瑜伽不在乎正位。對每個人正位的概念會有所不同，在陰瑜伽體式中，每個人可以根據自己的身體情況做對應的調整。
這些年你正在練的瑜伽是否正確呢， 練瑜伽的五大誤區你有沒有做 5.陰瑜伽適合懶人來練習，現實生活中確實有這部分人，但其實每個人都適合的，配合陰瑜伽的練習可以幫助找到身體的平衡。