Namaste 是一種禮儀手勢，表示尊敬和感謝。在瑜伽習練開始和結束的時候，瑜伽導師和習者會合掌、互道一聲Namaste。習慣了這樣的禮敬，不喜歡、也不再習慣握手。因此，也經常遇見不明其深意的人。
Namaste，是梵文，其組成字根各有深意。「Nama」表示「鞠躬、敬禮、虔誠的質疑」，從字根「nam」延伸而來，表示「彎腰、謙虛地屈從」；「as」 意味著「我」，「ste」則是「你」。 因此，Namaste就意味著「你我互相鞠躬」或「我向你鞠躬」。Nama，也作Namo，音譯即是「南無」，經常用在諸佛菩薩的名號之前，表達的意思是一樣的。Namaste意味著你、諸佛菩薩，彼此靈魂的交流。瑜珈哲學中說，每個人的心輪中心(Anahata ； Heart Chakra)都有著神聖的力量來源。
「佛是過來人，人是未來佛。」印度人早已深諳此道。當印度人說 Namaste 感謝時，他們雙手合掌、眼睛注視對方、彎腰禮拜，心中默念「我內在最珍貴的神性/佛性，向你內在至高無上的神性/佛性頂禮致敬。」這時，彼此全心全意、尊敬、榮耀、禮敬對方，當下彼此就是一體的，當下就是合一，不再有任何對立分裂。
如此至高的神聖禮敬，體現的是人內在平等、清淨圓滿的種性。所以，學會Namaste手勢吧，這是讓自己的修持更好地落地的一種簡單方式。
Namaste有做法有兩種。一種是，將手放在身體的心輪位置(心臟的位置)，閉上眼睛，點頭。另一種是，將雙手合於眉心輪( Ajna; Brow Chakra)，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭、閉上眼睛，可以使心靈更接近內在。通過這個手勢，可以協助強化心輪更深層的力量，從而更好地掌控關係、愛、熱情及情緒等。
簡單地說，通過Namaste就是在告訴對方「你是愛，豐足與平安；我也是愛，豐足與平安。」因為這樣而呈現出愛，豐足與平安的世界。雙手合十，一個簡單的動作，代表無上的祝福。一個雙手合十的動作，很自然就會把我們帶入到某種境界，心靈柔軟、雜念消除，或者是返觀內照的另一個心智頻道。
透過Namaste的姿勢，人與人的關係與信賴感可以透過這個中心而相互交流。時時刻刻活在當下的美好之中，對人、對事、對物，不斷地欣賞和感激，過著與神性聯結的神性生活，從而活出愛的生命。除此之外，從中醫穴位、經絡與情志等角度來看雙手合十這個姿勢，它也有著非常重要的作用，對身心健康非常有益。
首先，當雙手合十、十指相觸時，正好形成一個閉合的氣場，這氣場作用於大腦「胼胝體」，可有效加強大腦左右大半球間的聯繫。有利於腦功能的發掘與開發。其次，雙手十指的「十宣穴」相觸，有利於手三陽、手三陰六大經絡氣血運行，並加速手指末梢的血液循環。再次，雙手合十之處，正好是任督二脈交匯之處，在這個閉合氣場作用下，可以強化任督二脈，促進氣血更好地循環。
最後，在紛擾的生活中，雙手合十的姿勢，能夠幫助我們迅速收攝自己這顆遊蕩的心。淨化、調柔、清淨的心，才能更好地是接收來自宇宙能量場的信息。
既然如此，就讓我們用Namaste來向彼此禮敬吧！「我內在最珍貴的神性/佛性，向你內在至高無上的神性/佛性頂禮致敬！」
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