天氣真的是一天比一天冷了，很多人都順應了大自然的定律，在寒冷的時節就應該以避寒為主。，冬天不僅要儲備一定的熱量，而且還要保證充足的砥礪，為了身體保暖，也難免做一些體力勞動或者是能量消耗。在寒冷的冬天做一些簡單而且有益的運動，也是十分有好處的，就比如在冬季適當的去過性生活。
一、冬天多過性生活有4個好處，別羨慕別人，男女最好都看看
1、利於睡眠
寒冷的天氣是非常乾燥的，這個季節很多人都特別喜歡窩在被窩裡睡覺，如果在這個時節，夫妻二人在睡前，在暖暖的被窩裡過性生活，則有助於體內分泌一些對身體健康有益的物質，可以鎮靜神經，有安神助眠的作用。
2、減輕壓力壓力
冬天晚上睡覺之前過性生活，有一個更大的好處就是讓人釋放壓力。當今社會不管是工作還是日常生活中人們的壓力都是非常大的，一整天下來會讓神經處於一種緊繃的狀態，睡前過性生活，是一件上人心情愉快的事情，這樣一來就可以避免一些不良情緒的產生，讓夫妻感情更加和諧。
3、增強免疫力
寒冷的冬天會讓人出現免疫力低下，容易感冒生病的狀況。夫妻之間的感情比較穩定，在寒冷的冬天過性生活，可以促進免疫球蛋白a的分泌，無形之中增強抵抗力，而且使人精神狀態極佳。
4、釋放不良情緒
寒冷的冬天總是讓人縮成一團，有一種非常蕭瑟和悽涼的感覺，容易讓人產生負面情緒，如果每周都能夠保證3~4次的夫妻同房狀態，就能夠改善這種不良情緒的產生。這麼做可以使人身體內分泌更多的多巴胺還有內啡肽，這是一種可以讓人心情愉快的物質，在極大的程度上會緩解壓力。
二、同房時應該注意這幾點
1、做好保暖工作
冬季天氣比較寒冷，在同房的時候人體需要消耗更大的能量略微冒汗，不管房間裡的溫度是多少都要避免受涼，因為對於男人來說，一定要防止腰部受涼，否則會帶來一些病症上的疼痛。
2、切忌不要飲酒
酒是個好東西，很多男人往往會在冬天以喝酒的方式，為自己的身體取暖驅寒，認為這樣對夫妻生活也是有所幫助。，可是在喝酒之後同房對身體是有一定傷害的，長此以往下去就會引起睪丸部分性功能的下降，關鍵是還會損傷腎臟器。
3、同房頻率不宜過高
不管是要寶貝的那段時間，還是在日常，頻率控制好是很重要的，很多人都感覺同房好處不少，那肯定是越多才越好，其實並不是這樣子的，應該控制在一個合理的範圍之內，在一個星期之內同房3~4次會比較好，過多不僅讓人感覺厭倦，也會對身體造成一定的損傷。
雖然天寒地凍的冬天同房有那麼多好處，但是該注意的地方一定不要去做，否則會給身體帶來更加嚴重的損傷，以上這幾點大家不妨都參考一下，再加上平時多運動一些，吃一些更為營養的食物，都會有助於身體健康，可有效促進夫妻生活和諧。