隨著社會的發展，很多人對性生活的看法總是有兩種，一種是對性生活非常推崇，甚至恨不得一夜七次郎。另一種就是對性生活沒有心情，認為過夫妻生活對身體健康有很大的影響。如果想要夫妻之間的感情和諧，主要做到的就是夫妻之間的夫妻生活和睦，因為好的夫妻生活能夠增強彼此之間的感情，所以說當男女雙方都出現生理需求的時候要學會溝通，千萬不能強求。
一、一夜性生活多少次比較合理
生活中一定有很多年輕夫妻會執著於一夜多少次性生活比較好。千萬不要按照這種思路去過性生活，由於每個人的身體健康程度不一樣，適合於其他人的性生活次數，不一定適合你，只要兩個人在過夫妻生活的時候沒有不適的感覺，還會讓心情非常愉悅，得到滿足，其實這樣的次數就是雙方最好的回答。
二、一夜性生活比較多，會帶來以下幾點危害：
1、體力和精力消耗大
晚上過性生活次數太多的話，會造成男女雙方消耗非常大的體力和精力，其次性生活也是一種體力活，由於很多次的性生活會消耗身體大部分能量，會讓體內保存的體力和精力消耗殆盡，如果長期在一段時間內頻繁的過性生活，會導致身體出現健康問題。
2、影響性功能
長時間在夜晚時段進行過多的性生活，不會讓女性覺得你的性功能有多麼強，不要因為這種方式，會讓你感到非常自豪。由於過多的性生活會導致陰莖在短期內長時間勃起，就會造成前列腺長期處於腫脹狀態，反覆的讓身體內雄性激素分泌。不論男女都會因為性生活比較頻繁，會導致生殖器官非常嚴重的負擔，長時間以此就會影響到人的中樞神經，不僅會讓你的性功能降低，而且會出現陽痿或是陰莖勃起硬度不夠，甚至會出現性疾病。
3、影響心理與精神
男女朋友在晚上過一兩次性生活，就會讓雙方都能夠感覺到興奮和激情。如果這時候性生活比較頻繁，就會導致男女雙方產生一種不好的心情，而且性生活過多會容易讓雙方產生疲憊感和厭惡感，最後就會影響性功能。長時間在同一時間段頻繁的過性生活，精神方面也會產生影響，會讓記憶力下降、長時間精神狀態低落、思維邏輯緩慢等等，會對你的身心健康造成非常大的影響。
4、會讓女性朋友受到傷害
夜晚頻繁的過性生活，會讓女性陰道一直處於興奮狀態，時間越久就會對女性的陰道造成非常大的傷害，尤其是陰道的彈性和陰道壁造成不可挽回的傷害，在過性生活的時候，女性的陰道和乳房處於充血敏感狀態，會讓女性出現肌肉痙攣情況。性生活次數太多，會容易讓生殖器官感染有害細菌，長時間這樣，無論男女都會產生有一定的健康問題。
大家一定要在性生活方面學會節制，適當的夫妻生活可以加強夫妻之間的感情，讓雙方的身體健康得到很大的好處，會讓工作和生活越來越順順心。建議大家一夜性生活，一定不要太過於頻繁。因為每個人的體質和身體素質不一樣，可以適當的調整夫妻生活頻率。