如今天氣正在逐步地邁入寒冷冬季，很多人可能都認為應該順應大自然的規律，在冬天就應該以避寒為主。而且在冬季為了保證充足的體力，以及為身體保暖，這個時候應該避免一些過大的體力勞動或者是消耗。然而我們也都知道，其實在冬季天氣比較寒冷，適當的做一些有益的運動，對身體是有著比較大的好處的，就比如可以選擇在冬季適當的去進行夫妻生活。
一、冬天過夫妻生活，這4個好處別人羨慕不來，男女最好都看看
1、有助睡眠
冬天給人的感覺整體就是比較的寒冷和乾燥的，那麼在此時很多人都可能覺得入睡非常困難。然而此時如果說能夠在睡前適當的進行夫妻生活的話，則有助於幫助身體分泌一些有益的物質，讓神經得以鎮靜，緩解緊張情緒，這樣一來可以起到安神助眠的作用。
2、緩解壓力
還有一個比較大的好處，就是可以幫人緩解壓力。無論是工作還是生活上的壓力，都會讓人的神經處於一種持續緊繃的狀態，此時也通過這樣一種方式也可以去緩解內心壓力，這樣一來可以避免被一些不良情緒所束縛。
3、提高免疫力
在冬天的時候，不少的人可能都會出現免疫力低下、容易生病的情況。而通過這樣一種方式，則可以幫助我們很好的提高身體的免疫力。如果說夫妻生活比較的和諧，就可以增強身體當中的免疫力和抵抗力，還能促進免疫球蛋白a的分泌，所以整體來說對於增強抵抗力有著非常不錯的效果。
4、緩解不良情緒
在冬天給人的一種感覺就是非常的蕭瑟和悽涼，那麼也會容易使人產生很多不良的情緒，然而如果在平時每周能夠保持3~4次的同房，也有助於改善這種情況。它的主要作用就是能夠讓身體產生更多的內啡肽和多巴胺，這類物質可以使人心情愉快，極大程度上緩解壓力較大的情況。
二、同房時要注意以下幾點
1、注意保暖
我們都知道在進行同房的時候，人需要消耗比較大的體力，很多人可能都會感覺到身體發熱。但是這個時候還是要做好保暖。不管家裡的溫度多高，還是要避免一些部位受涼，尤其是對於男性來說一定要防止腰部受寒，否則可能會帶來一些不良的後果。
2、同房前不要喝酒
有的人在冬天往往都會通過喝酒的方式來驅寒暖體，認為這樣也對於進行夫妻生活有幫助。但是如果在飲酒之後進行同房，此時就會對身體帶來一定的傷害，主要的表現就是會引起男性睪丸功能下降，還會損傷腎臟。
3、調整同房頻率
這個時候頻率控制好也是非常重要的。很多人都覺得既然同房好處不少，那麼肯定是越多越好。但其實應該控制在一個合理的範圍，建議同房頻率一周最多控制在3~4次，過多反而會對身體造成損傷。
雖然在平時冬季適當的進行同房會有這麼多的好處，但是該注意的地方一定也要去做好，否則的話會給身體帶來更加嚴重的傷害。以上這幾點大家不妨參考一下，在平時多加運動，還可以從食物當中獲取一些優質的營養，都助於身體健康，促進夫妻生活的和諧。