近日，皇馬隊長拉莫斯在個人INS中，曬了一段皇馬隊內的視頻片段，只見，「水爺」在網式足球訓練中。不經意地小露了一手倒掛金鉤，之後，拉莫斯激動地劈開雙腿，揮拳慶祝，緊接著，皇馬隊長更是來了一記「鯉魚打挺」，瀟灑至極！
西甲複賽日期（6月20日）已然敲定，從目前訓練中的狀態看，拉莫斯到時候的表現值得期待。
眾所周知，35歲的C羅在這次休賽期間，依然保持著極高的自律，幾乎每天在家打卡健身，所以肌肉狀況一直在線，沒有增肥，此外，包括回歸尤文訓練營之後，C羅甚至會提前4個小時參與訓練熱身，敬業程度可見一斑。
而事實上，作為C羅的昔日隊友，拉莫斯在自我管理這一塊，也是讓人欽佩。
這些年，拉莫斯牢牢坐穩了皇家馬德裡和西班牙國家隊的右後衛主力位置，作為一名通吃邊路、爆發力驚人，極具侵略性的防守，不知疲倦的奔跑和助攻。
此外，「水爺」總是能夠在比賽的關鍵時刻利用進球挽救球隊，真的有點匪夷所思，一直到現在，在球隊最需要人挺身而出的時候，拉莫斯也總能站出來。
雖然說，拉莫斯偶爾也會腦子短路，爭頂、擠扛、對腳、衝撞、飛鏟，他總是無畏的放鏟，兇狠的犯規，但這些衝動瞬間，並不能掩蓋他在關鍵時刻密不透風的防守，以及簡直連城的進球。
事實上，拉莫斯的職業巔峰也是延續了很長一段時間，這也得益於他的自律與克制，早年的「水爺」，其實身形也比較單薄，但漸漸地，他開始注重肌肉對抗，腹肌線條呼之欲出，炸裂感十足，堪稱機械型猛獸！
如今越來越成熟的「水爺」，是當今足壇數一數二的頂級後防領袖，對於球路的預判非常強，而對比一流中後衛，除了單方能力，對於防線的領導力也是其中主要的考量因素，頭球、大心臟、魯莽，被所有皇馬的球迷深深烙印在了腦海中！