今天教大家做一道應該很少聽說的，但是很美味的食物！這是一道配菜特別多的食物，不過為什麼說適合正在減肥的妹子吃，因為這個真的全部都是低脂菜。其實為什麼有些人怎麼都吃不胖，有些人吃什麼都胖？有一個關鍵點就是，有些人知道哪些食物是低脂食物，哪些是油膩，脂肪多的食物。減肥期間最靠譜的減肥方法當然是運動，運動的同時，我們一日三餐吃什麼呢？總是害怕剛剛鍛鍊消耗的卡路裡馬上又給吃回來了。所以，小編今天教你們從早上開始我們應該怎麼選擇食物。減肥餐之早餐之一，一起看看是怎麼做的吧！
第一步：準備食材，西紅柿，牛肉，生菜，全麥麵餅，玉米薄片，食用鹽，橄欖油，料酒，老抽，蠔油，辣椒粉，胡椒粉，花椒粉
第二步：開始處理食材，牛肉洗淨瀝乾水分切均勻長條狀，生菜洗淨摘成一片一片的，西紅柿洗淨切均勻厚度的薄片，食材準備好待用
第三步：切好的牛肉放入大碗中，加入兩勺料酒，一勺蠔油，一勺食用鹽，適量胡椒花椒粉，辣椒粉抓拌均勻醃製20分鐘左右
第四步：牛肉醃製好以後，起鍋燒油，油熱放入牛肉，大火炒熟，出鍋前加入適量老抽調味，也為了上色，翻炒均勻入味後出鍋，牛肉就準備好了
第五步：拿一塊全麥麵餅，放入鍋中加熱，兩面各加熱五秒鐘即可，然後再一次放上生菜，番茄片，玉米薄片，牛肉條，然後捲起
第六步：把卷餅兩邊往中間折，底部往上翻一下就好啦，美味早餐就製作完成啦
小提示：醃製牛肉的時候可以放點橄欖油，這樣可以鎖住牛肉裡面的水分，炒出來的牛肉會特別嫩！