那個被男友精神控制，絕望選擇自殺後在重症監護室躺了半年多的北大女生包麗，去世了。留給家人無限的傷痛。網友們為這段畸形的戀情感到氣憤又可惜，希望女生們可以少受點傷，然而傷害其實一項「偏愛」女生。
前幾日3月20日的上海，嗜賭如命的嚴某欠下高額賭債，與新婚三個月並身懷有孕的妻子劉某發生爭執，衝動之下將劉某刺殺身亡，而後又縱火試圖偽造妻子死於火災現場。劉某雖投案自首，但兇手的惡劣行徑給剛為疫情穩定而得以喘息的人們心中又拉響了人性的警鐘。
回顧過去一年，親密關係間的惡性傷害層出不窮：去年6月，鄭州女醫生死於其追求者刀下；11月，主播宇芽網爆男友家暴……
每當傷害發生，都讓親密關係中處於弱勢的女性人人自危。在伴侶選擇上，不僅要避免把「垃圾人」代入關係，也需對伴侶是否可以勝任丈夫及未來孩子父親的角色做出準確判斷。身為心理工作者，基於大量案例，我想推薦簡便又通用的標準，希望在伴侶選擇上，為憧憬美滿情感的姑娘，豎起自我保護的防線。
借「差異」來判斷，從「重複」中學習
如果對極端行為的實施者進行診斷就會發現，他們大部分存在明顯的精神病理或人格方面的異常。也就是說，大部分有危險特質的人，包括有傷害他人的危險和把自己陷入危險境地的人——他們實施的侵害並非是隨機和不可預測的，而是在發生前期就有非常明顯的跡象和足夠可讓人躲避傷害的時間。
那麼，沒有心理學或精神病學基礎的普通大眾，要如何識別這些「危險人群」的跡象呢？
我國本土心理學家郭念峰老師總結的「病與非病三原則」雖然是診斷標準，但因其簡單全面，易於理解，也可做為篩選伴侶的黃金規則。下面我們就結合案例一一介紹：
1. 主觀世界與客觀世界相統一原則
主客觀相一致，指一個人的內心世界是外部世界的如實反映，是正常的精神狀態。
主客觀不一致，指一個人內心世界對外部客觀事物的反映出現了扭曲和偏差。比如：煤球是黑的，雪花是白的；白天有太陽，晚上有月亮。有人偏說煤球是白的，太陽在晚上升起，那就要考慮此人的精神狀態可能異常。
親密關係中，主客觀不一致往往表現為一些不能自圓其說的理由或不合邏輯的敘述。一位來訪的男友曾告訴她，自己在36歲那年的春節，因不順心喝到酩酊大醉，數九寒天裡跳下冰窟窿遊了一圈安然無恙。
然而男友並無冬泳基礎，這個敘述漏洞百出。若為事實，酒醉狀態下冰河遊泳意味著此人有著與年齡不符的衝動和自毀。若為謊言，我們更要在心裡劃個問號，這可能意味著這位男性的內心世界是非現實的，和客觀現實出現了偏離。
這段感情最終沒有修成正果，林林總總的事件反映出這位男性對家庭生活不具有勝任力。
不能自洽，不合邏輯的敘述意味著信息加工的異常，注意留意「差異」，濃情蜜意間易被女性忽視的模稜兩可中，往往隱匿了危險的蛛絲馬跡。
2.心理活動的內在協調性原則
該哭時哭，該笑時笑，出席葬禮不宜穿紅著綠談笑風生，參加婚禮也不能臂挽黑紗哭天抺淚。亦即一個人的行為需符合社會期待，與所處的環境和心境適宜。過度僭越公序良俗，違背常情倫理，可能提示精神異常。
這在親密關係中往往不易識別。有時隱約的「不對勁」正提示這種差異的出現。
一位閃婚閃離的女來訪回憶了與前夫家人的初見。當時她身著素淡的衣裙，被前婆婆誇獎文靜秀美時夾雜了一句讓她莫名其妙的話：「我年輕時也很漂亮，全廠的男同事都我叫媳婦兒呢！」
女來訪被一種無法言語化的彆扭擒住，她嗅到了異常的味道，又懷疑自己聽錯了，這條透露出明顯不協調的信息就這麼被錯過了。
婚姻只持續了兩個月，女來訪反思時才意識到先生與婆婆同出一轍的與社會期待格格不入的價值觀一直存在，只是熱戀中的她選擇了無視。
存在惡性傷害的親密關係裡，常見施害方會向伴侶灌輸一些違背常情的不協調信息，如把打罵、跟蹤、查崗、禁足、社交剝奪全解釋為愛......諸如此類的不協調，女性需保持敏感，避免被情感衝昏頭腦。北大女生自殺事件中，男友殘忍提出要女生做絕育手術並上繳截取的輸卵管來證明愛，這就是明顯的病態！
3.人格穩定性原則
人格指人固定的行為模式和處事方式，成年後，人格具有相對穩定的特點，即為俗語所言的江山易改，本性難移。因此，人格突變是重要的異常表徵：簡樸的人突然鋪張，外向的人突然內向，都可能關聯精神異常。
親密關係雙方的行為和處事方式也相對穩定，這也是婚姻中試圖改變對方者往往以失敗告終的原因。因此，人格穩定原則也為重複行為賦予了意義。如果親密關係裡高頻發生暴力行為；施受虐循環（如暴力後又道歉）；各種衝動行為（包括過度消費，成癮行為，危及生命的冒險行為，無保護的性行為）等，要意識到依照人格穩定原則，意味著改變的困難。
人格具備穩定性也啟發我們只要略假以時日細心觀察，就可以了解對方的行為模式，性格特點，協助自己進行判斷。時間是最好的試金石。
害人害己是人格缺陷者的特點。對諸多案例進行分析後會發現：有明顯人格缺陷或精神異常的人在應對正常生活時會漏洞百出，他們的「不對勁兒」會以以上這三種形式相互嵌套的呈現在生活中。哪怕不引發極端事件，他們也往往無法經營長期的親密關係。
就拿近期這場殺妻縱火案來看，網絡上有限的事實性材料足矣判斷兇手有衝動（易激惹）、自毀（嗜賭）、害人害己（殘忍殺妻）的病態人格特徵。我悲傷的判斷他們的日常中不乏悲劇的徵兆，只是可憐的姑娘缺乏相關知識給她從差異中鑑別的眼睛。
反思與覺察，自我保護的生命線
如果說」病與非病三原則」幫助女性朋友們在識別伴侶時擦亮眼睛，那麼反思與覺察就是自我界限的忠實衛士。
親密關係充滿融合的喜悅，在融合與獨立間尋求平衡是親密關係裡永恆的課題。諮詢中不乏勾留於惡性關係中被折磨摧殘依然苦盼」浪子回頭」的女性，為一度點亮過她們生命的融合的愉悅，不惜失去自我——這往往映射了女性自身的未解決創傷。
國際依戀協會主席，畢生探索人際間情感依戀的PATRICIA MCKINSEY CRITTENDEN教授曾經說道：關係是一個二元對的互動，每一方都對互動質量做出了貢獻。停留在沒有滋養的關係中可能意味著較低的自尊和個體功能。痛苦是保護人類進化發展的情緒，沒有痛覺的嬰兒會因無法感知到危險而喪命。當人在關係中感覺極度痛苦時，不應無視或忍受，而需要去看痛苦裡蘊藏的信息，它可能是嗡鳴的警報，提醒你去奮戰或逃跑。
當又一個花樣的生命以如此的悲劇方式消逝在公眾面前時，希望這篇文章可以對憧憬美好情感的姑娘們有所幫助：願你既有篩選的眼睛，又有面對自己的勇敢，擁有被溫柔以待的美好關係。
文/遲月 燕園心理合作諮詢師
話題：你如何看待近期女性被傷害的事件？