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關於日本人的起源，歷來是眾說紛紜。而且，日本對外宣稱自己是單一民族所構成國家，事實上其國內還有琉球族、阿伊努族、朝鮮族等少數民族。不過，日本唯一承認的少數民族就只有2萬多人的阿伊努族，把其他民族都划進了和族的範疇裡。那麼，日本人的祖先究竟來自哪裡呢？
在1萬年前左右，日本本土就已經有了土著居民，並形成了他們的「繩文文化」，這是日本自己記載的最早的文明時代。不過，繩文時代的日本人身材比和族人還要矮小，而且面部寬大。中國古代稱日本的和族為倭人就是因為他們很矮，但繩文時代的日本土著居民其實更矮。
在經歷了數千年的演變後，日本文明才進入歷史上的「彌生時代」，這時期的日本列島上已經出現了上百個小國，而同一時期的中國大約處於從戰國後期到西晉時期（公元前3世紀至公元3世紀）這段時間，中間經歷了、秦、兩漢、三國。日本的史學家認為，彌生時代的日本島上已經出現了新的人種，他們不同於繩文時代的土著矮人，身高更高。
據日本專家考證，彌生時代的新人種是來自於古代貝加爾湖附近、古代朝鮮（箕子朝鮮、衛氏朝鮮、三韓部）、古代中國（燕國、秦、漢、三國等時期）的跨海移民，他們與日本土著居民混和，並給日本列島帶來了先進的生產技術，為後來和族的產生奠定了基礎。而且也是從彌生時代開始，日本人才學會了水稻種植，人口開始大量增加，各國的戰爭也變得頻繁了起來（真正的村民械鬥）。
在公元3世紀左右，日本列島上的邪馬臺國曾經向三國之一的魏國進貢美女（《三國志·魏志·烏丸鮮卑東夷傳》有記載）。後來，這個邪馬臺國被新興的大和國消滅，從而產生了和族這個民族，這就是日本人的祖先。和族這個民族在日本歷史上逐漸發展壯大，用了1千多年時間才統一了日本列島，而現在認為最早統一日本的人是豐臣秀吉。
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