最近，又颳起了一股「能量石」養生風。
這些看著不起眼的「小石頭」，價格不僅不便宜，還被商家吹捧上天。被賦予所謂的高科技的「能量石」，據說可以包治百病，很多人開始盲目追從。
今天要告訴大家，別再被忽悠了！有真實案例現身說法了：
前些天，大連某機場海關旅檢時，一枚「能量石」引發了核輻射儀器報警。經檢測，這枚「能量石」核輻射值為112.4Sv/hr，超標100多倍，戴一天所受輻射劑量相當於拍117次胸片。該旅客還表示，女兒佩戴三個月以來，經常無故流鼻血。
被誇得神乎其神的「能量石」為什麼含有輻射？會對人體造成什麼樣的危害？是該戴，還是該扔呢？
什麼是能量石？為什麼含有輻射？
商家宣稱的某些能量石可以治病、保平安，其實是含有放射性核素物質，也叫不穩定核素。
不穩定的原子核，能自發地放出電離輻射（如α射線、β射線、γ射線等），通過衰變形成穩定的核素。
能量石能不能治病？
目前並沒有得到確切的科學研究證明，效果也沒有辦法量化。
一些來路不明的能量石，人們在購買時無法判斷其有無輻射，因此不建議廣大消費者自行採購。購買這種有治病功效的「能量石」可能會存在風險，希望大家保持理性，相信科學。
來路不明的「能量石」會不會致癌？
常見的放射性核素有鈾-238、釷-232、鐳-226等。
新聞中所說的那枚佩戴的能量石主要是含有232Th（釷-232）和232U（鈾-232）物質，且都是放射性核素並通過衰變產生輻射。
這些放射性的同位素具有半衰期，每個半衰期衰變時就會產生電離輻射，可以對人體的細胞產生破壞作用。其中鈾-232就是鈾的一種同位素，它的半衰期有68年10個月零24天。
如長期佩戴，其輻射的能量會給人體的健康造成損傷，長期接觸會給人體帶來一定傷害。
如果接受的放射劑量較大，還會出現噁心、嘔吐等不良反應，更為嚴重的則會引起癌變或者其他嚴重病症。
日常生活中有常見的輻射有哪些？
輻射無處不在。人類受到的電離輻射包括天然輻射和人工幅射。
天然輻射：
宇宙射線
食品攝入的放射性
原生輻射
……
人工輻射：
醫療照射：醫療照射又是最多的放射源，例如X光檢測、CT檢測
開採礦石
核爆炸及核試驗
……
注意：一般來說，一次CT檢查的輻射劑量遠低於確切危害的閾值，不必過度擔心。如果常規體檢，間隔一到兩年做1次。若患有疾病根據病情需要，在醫生指導下進行檢查。
日常生活中哪些輻射是有害的？
哪些是安全的？
按輻射的效應可分為兩大類：電離輻射和非電離輻射。
電離輻射——存在一定的輻射風險，更要科學地區別對待
通常將輻射能量高於10電子伏特（eV）的輻射稱為「電離輻射」。最常見電離輻射分別是：α射線、β射線和γ射線。
α射線：
穿透能力最差，在空氣中最遠射程只有7釐米
不會進入人體
對人體的損害可以忽略不計
β射線：
穿透能力比α射線大約幾十倍
有機玻璃、鋁板可以阻擋
對人體的損害微乎其微
γ射線：
穿透能力非常強
只有混凝土、厚鉛板才可以阻擋
對人體健康危害極大，產生的電離輻射會導致基因突變，增加癌症的風險，並且接受電離輻射越多患癌症的風險也越高，例如皮膚癌、白血病等癌症
非電離輻射——安全範圍內的輻射
非電離輻射是指低能電磁波，能量弱，一般不會直接導致基因突變和癌症。
但長時間的光輻射也會造成視覺疲勞，甚至視力損傷。為了身體健康，建議儘量避免長時間接觸非電離輻射源。
日常生活中，我們接觸最多的就是無線電波（如家裡的Wi-Fi）、可見光（包括手機電腦屏幕發出的光）、紅外線、紫外線以及微波等。這些輻射都在安全範圍內，也不會對我們的身體健康產生不良的影響。
千萬別把自己的命運交給石頭
只有規律生活、
合理飲食、積極鍛鍊
才是對自己最好的保護方式
來源：科普中國（ID：Science_China），本文專家：火箭軍特色醫學中心主治醫師楊超；審稿：解放軍總醫院第二醫學中心副研究員陳海旭
本期編輯：胡洪江、朱田恬