備孕知識小科普最佳生育年齡：女性為24-29歲，男性為25-35歲，這個時期是男女生育最活躍的階段。當在最佳生育年齡受孕時，精子和卵的質量較好，計劃生育容易成功，難產的機會相對較小，這有利於改善下一代的健康。
BMI值：即體重（kg）除以身高（m）的平方，女性的正常範圍是18-25，這也是最適合懷孕的比例。
月經周期：月經周期不規律的婦女受孕的可能性較小，尤其是那些月經不調和多囊卵巢症候群的婦女，她們的月經周期通常較長，因此月經周期長，排卵的機會很小，並且受孕的機會也會很小。正常的月經周期為28至35天，周期的長短因人而異。只要能夠保持一定的規律性，就不能將其視為月經不調。末次月經是指最近的一次月經，應從出血的第一天算起。
健康狀況：無論男女，健康狀況都要好，因為具有足夠的體力和精力，加上足夠的營養，胎兒就可以健康強壯。特別是現在的社會環境不好，長期暴露於電磁波，X射線或輻射中很容易引起胎兒異常。所以，孕婦最好遠離此類物品。
在正常情況下，精子必須處於34-35度的恆溫環境中才能正常發育。有些男性無法生育，因為他們的「蛋蛋」溫度比正常人高2-3°C。所以，年輕人應謹慎使用桑拿浴，洗澡的水溫應在34℃左右。