人的身上或多或少都會有一些體味，很多人的體味不重，而有些人的體味卻很重，甚至形成了影響正常生活的體臭。那麼，人為何會產生體味？體味為何會變成體臭？有人發現，運動可減輕或消除體臭，這種說法是真的嗎？
2015年12月1日晚，騎行結束，在教練的帶領下300名騎行愛好者進行舒緩訓練。(郝亞鑫/人民圖片)
體味產生的原因是什麼？長沙市第一醫院中西醫結合科主治醫師、醫學博士湛韜在接受《長沙晚報》採訪時解釋了體味的來源：「人體很大部分氣味來自於食物，其次是因汗腺分泌出來的。」湛韜解釋，我們每天吃的食物中含有大量蛋白質，但並不能都被人體吸收，剩下的就會殘留在大腸下部，被分解成胺、酚、硫化氫等物質後，通過毛孔散發出味道來。
可為何體味會加重甚至變成體臭呢？據參考消息網報導，體臭通常是由細菌引起的。汗液並沒有難聞的氣味，但當細菌消耗汗液時，就會產生氣味令人生厭的廢物，從而發出臭味。此外，據《生命時報》報導，生活不規律、便秘、愛吃肉、很少吃蔬菜水果、不吃撐就不停筷子、常喝酒、疲勞或睡眠不足、常抽菸……這些習慣，如果符合三條以上，就有可能出現體味加重甚至體臭的情況。
那麼，運動可以減輕或消除體臭嗎？據《生命時報》解釋稱，為了消除體臭，最根本的方法就是讓自己經常出汗。常「工作」的汗腺，對礦物質的再吸收能力就越強。如今人們常待在空調房，且運動不足，出汗機會很少。激活汗腺可通過步行和慢跑等有氧運動，持續兩三周，衰退的汗腺功能就會恢復。此外，對於疲勞產生的乳酸所發出的臭味，有氧運動也能抑制。
此外，為減輕或消除體臭，《生命時報》建議，在飲食方面，應注意不要攝取過多肉類，動物蛋白會增加皮脂分泌，引發異味。
本文由空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師、副教授時巖進行科學性把關。
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