人的環境有兩種，一種叫做外環境，一種叫做內環境，外環境指的是我們的身體之外的環境，空氣，水。內環境指的是我們身體之內的血液，情緒，思想。
大家有沒有注意到，外環境，百分之百，不是我們來管的，它是由國家政府，企業來管的。可是內環境，百分之百是由於我們的自己來管理的。
所以，如果你想在同一職業下，同一環境下比別人更加的健康，不得職業病，不得大病，你唯一的方法就是管理好自己的內環境，因為內環境是由於你百分之百來管理的。
可是我們現在生活中，很多人把注意力，情緒都放在來外環境，他們認為，空氣汙染，水質汙染，食品安全，這是他們的病因，他就開始來抱怨。
反過頭來，讓他關注自己的內環境，比如說調理好心情，然後管理好飲食，控制好自己的體重，淨化好自己的血液的生活，他卻說，這個不讓吃，那個不讓吃，有什麼意思？
他不認為他的病和這些內環境有關係，所以他輕易的放棄來自己恢復健康的機會。