女人一過40歲，尤其是停經後的女性是黃褐斑發生的高峰期。這是由於這個年齡階段的女性會出現卵巢正常衰老的現象，所引起的雌性激素分泌減少，代謝能力減弱、肌膚內膠原蛋白流失所導致；這些主要都是受年齡增長所影響的。可有很大一部分人才三十幾歲就長了黃褐斑，這是因為什麼所造成的呢？
關乎黃褐斑的出現，一般除了身體衰老外，也受很多方面所影響
關於外因；
1.沒有正確的進行面部清潔。
清潔不徹底或過度清潔都會容易引起皮膚長斑；前者是因為化妝品的殘留、空氣中的垃圾、汗漬等沒有清理後會在我們的肌膚形成局部殘留後，易形成黑色素，引發色素沉著的問題。後者則是由於面部屏障受損後，引起自由基活躍後形成色素堆積。
2. 美白護膚品的濫用。
為了追求白，很多女生在護膚品的使用上面也是五花八門起來，其實對於護膚品的選擇上，往往功效性過多的護膚品對於我們皮膚的傷害也是更大的；過度依賴於美白產品，會使我們的肌膚變薄，出現角質層脫離的現象，一旦再去接受陽光後便會更加使色斑嚴重。
內因方面；
1. 肝鬱氣滯。
這一般是由於自身的情緒所對於肝臟造成的壓迫後，肝的排洩功能受損，引起氣的不流動或流動減緩所造成的氣血運行不暢，所導致的血液流通減弱後使肌膚變得暗沉，整個人氣色無光，好似老了很多歲。
2. 內分泌失調。
內分泌失調後，首先是自身的雌性激素分泌出現波動後引起了過量黑色素的產生後形成了色素的沉著現象；還有幾十內分泌失調後會導致身體內的代謝廢物、色素等也會在面部形成沉積後，並隨著時間的推移色斑也會逐漸加深。
3. 血虛。
很多女生都很容易會出現血虛的狀況，一般會在秋冬季會出現手腳冰涼的現象；嚴重者就會引起面部色素沉著，這是由於我們的血液不足時，會導致我們身體內部肝臟得不到滋養後形成的功能性衰竭，形成惡性循環後，不僅面色會很差，自身的免疫力也會降低，容易滋生各種疾病出現。
三位院士聲明；淡斑祛斑這樣吃，補氣養血，色素沉著或有好轉
淡斑方法千千萬，找對合適的才最重要；根據我們所講的色斑的形成原因中可以發現，出現色斑問題最具有影響力的還是我們的身體內因。實現內調淡斑才是首要，只有我們身體的內分泌、氣血平衡了，黑色素代謝的速度才會加快；可以不用一些"零食"玫白黃酮。其中含有的枸杞、冬蟲夏草等成分對於我們身體內的氣血的補充和內分泌的調節都有著一定的調節作用。
同時，玫白黃酮所含的總黃酮、總皂苷對於我們身體也有著抗氧化作用，可以一定程度上的清理活躍的自由基，增強代謝黑色素的能力；還能促進我們肌膚膠原蛋白的合成，有利於防止肌膚衰老。當然了，我們也需要藉助自身外力來協助淡斑，運動就是一個很不錯的項目。
還可以在睡覺前進行慢跑，使身體因運動而出汗；流汗可以促進我們身體內毒素的排出，在皮膚下堆積的毒素能及時得到排洩，色斑、皮膚乾燥、膚色不均等多種皮膚問題都能夠得到緩解。
還有一些祛斑"雷區"，你需要知道，還要避免
1. 珍珠粉敷臉
很多人都會聽說用珍珠粉敷臉可以實現淡斑，這是毫無疑問的智商稅行為，珍珠粉一般都是一些礦物質，肌膚是無法進行吸收的，且還會因礦物質對於皮膚的堵塞引起皮膚紅敏、瘙癢等狀況。
2. 雷射祛斑
雷射是否祛斑一直是個飽受爭議的問題，其實雷射確實可以有著一定的淡斑效果；可那只是暫時性的，而且只能是對於皮膚表層的黑色素起作用，對於身體的內理並沒有實現調整，色斑淡了後也會很快再長出來的。
3. 維生素E塗臉
維生素E能淡斑的說法完全是由於它自身所具備的抗氧化性，很多人感覺用它當面膜敷肯定能有美白的效果，但維生素E是不建議在面部進行塗抹的，會使我們的肌膚出現長痘、油光滿面的現象。
4. 去角質能變白
細心的女生可以發現，進行完角質層的祛除後，面部的狀態會有一定提亮的感覺， 就傳出了去角質能淡斑變白的說法；這是我們對於去角質作用認識不到位的表現，去角質是將我們老化的、脫落的皮脂和面部垃圾進行清理的一個過程，跟淡斑沒有關係，而且也不能過度清除角質。