氣血對於女性來講極其重要，一個女人的氣血越充足，臉色、皮膚、精神狀態都會表現在最佳的狀態，反之，這個女人就像是一朵逐漸枯萎的花朵，看上去生機不足，魅力也比不得同齡的人。
氣血不足最明顯的表現就是貧血，貧血主要就是指人體裡面的血紅細胞數量低至正常滿園，沒有辦法順利的運輸氧氣，導致身體出現異常症狀。
當女性貧血的情況發生之後會對身體帶來以下幾種危害，大家要引起重視。
一、消化系統受損。女性的貧血之後身體無法獲得生成血液的主要原料，腸胃功能也會減退，無法順利消化、吸收食物的營養，經常會發生腹瀉、噁心、腹脹，長時間下來人的食慾也會下降，看上去身體消瘦、面色發黃、精神萎靡、四肢乏力。
二、泌尿、生殖系統受損。女性貧血之後會使月經周期變得紊亂，貧血比較嚴重還有可能出現經血量減少、閉經、提前絕經。
女性的內分泌失調之後也會影響到卵巢功能，使卵的功能異常，甚至還有可能影響到女性的性慾，對夫妻生活造成極大的影響。
還有的女性會因為貧血引起輕度的蛋白尿，使尿液的濃縮功能下降。
三、中樞神經受損。貧血會影響到人體的血液循環，當頭部的中樞神經系統長時間缺血、缺氧，無法獲得充足的營養之後就會引起頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力下降、記憶力變差、嗜睡等症狀，病情嚴重的話還會引起暈倒。
四、心血管系統受損。貧血患者非常容易出現心悸的症狀，這是因為心臟缺血缺氧之後所引起的最直接表現。
病情嚴重的話還會出現肝臟和脾臟腫大、心跳的速度加快、心臟的體積變大，如果長時間得不到有效的治療還有可能引起心力衰竭，對人的生命造成威脅。
五、呼吸系統受損。貧血的女性只要一參加劇烈的活動就會出現呼吸困難、胸悶氣短的症狀，因為人在呼吸的時候需要更多的氧氣來滿足呼吸中樞系統的活動。
如果貧血的情況比較嚴重，即使沒有參加劇烈運動也容易使女性感覺到呼吸不暢。
除了以上五個方面，長時間貧血還會導致女性的皮膚毛細血管分布以及舒縮功能受到影響。導致皮膚黏膜、結膜變得蒼白、萎黃，女性的嘴唇看上去發白，沒有血色，眼結膜以及指甲床的顏色也會變得比較淡，頭髮變得乾枯、沒有營養。
想要改善這種情況就要多喝「補血茶」，哪些茶可以補血？
一、紅棗、枸杞、桂圓茶。
將適量的紅棗，枸杞，桂圓肉加入放到水中熬開之後飲用可以幫助身體補充鐵、葉酸、維生素A、維生素B12等營養；
而且紅棗可以補氣養血、枸杞可以滋補肝腎、桂圓可以養血安神，經常喝這三種食物泡的水可以幫助女性補充氣血，使身體虛弱、臉色蒼白的現象得到改善。
二、紅棗黃芪茶。
將三到五片黃芪用清水浸泡30分鐘左右，三到五粒紅棗用溫水泡發洗淨後撕開，二者一起放入砂鍋加入適量的清水用大火煮開，再用小火熬20分鐘之後晾溫就可以飲用。
因為黃芪可以補氣，紅棗可以補脾，氣血雙虛的人經常喝可以使身體的狀態變得更好。
三、紅棗、紅糖生薑茶。
將生薑洗淨、剁碎，然後加入洗淨撕開的紅棗一起放入砂鍋中，加水後用大火煮開，再用小火熬30分鐘左右放入適量的紅糖，攪拌融化後就可以晾溫飲用。
因為生薑可以促進血液循環，紅糖可以益氣補血，紅棗則能健脾養血，非常適合貧血、宮寒的女性飲用。
貧血的女性平時可以多喝以上三種「補血茶」。如果發現貧血的情況比較嚴重，建議及時到醫院做個檢查，不要拖延時間，導致病情越來越嚴重後身體受到的損害越來越多。
如果是缺鐵性貧血的患者在治療期間還要注意飲食清淡，多吃動物肝臟、動物血、瘦肉、菠菜等富含鐵營養的食物，也要注意規律作息時間，保持心情愉快、加強鍛鍊使身體變得更加健康。