文|蘇蘇
責任編輯|阿啾
子宮是女性很重要的器官，長期宮寒得不到緩解，身體的免疫力和對疾病的抵抗力就會減弱。長時間處於宮寒的環境下，對子宮的傷害是很大的，容易增加患婦科疾病的機率。女性如果出現宮寒症狀，身體可能會出現這3種表現。宮寒的人，建議多喝這3種水，排出體內的寒氣，預防宮寒，溫暖子宮。
有3種表現
1、痛經：痛經是宮寒最明顯的症狀。宮寒的人子宮內血流不暢，汙血不能順暢的排出體外，會引發疼痛，宮寒嚴重的情況可能會出現渾身無力，臉色蒼白，甚至暈倒，對生活和工作帶來嚴重影響。如果經常出現痛經的情況，則可能是宮寒引起的，要注意子宮保暖，排出寒氣。
2、經期異常：宮寒還有可能表現為經期異常。由於子宮寒冷，子宮血液循環不暢通，經期子宮內的汙血不能順暢的排出，就會造成血液堆積，形成血塊。所以經期前小腹墜脹，有黑色血塊等異常表現，則可能是宮寒引起的。
3、發胖：宮寒的另一個表現就是發胖，主要集中的小腹部。因為身體不能產生維護子宮正常生理機能的熱量，就會產生脂肪堆積。子宮越是寒冷，身體越需要堆積脂肪來維持子宮機能。如果四肢纖細但小腹部脂肪明顯增多，可能是宮寒引起的。
多喝3杯水
1、紅糖生薑泡水喝：經常喝紅糖水有健脾暖胃的作用，可以活血驅寒，是很好的滋補食物。生薑性溫，屬於暖氣滋補食物，生薑和紅糖一起用開水衝泡，暖宮的效果很好。所以宮寒的人在日常生活建議多喝紅糖姜水，溫暖身體，保養子宮。
2、桂圓紅棗泡水喝：桂圓和紅棗都是很好的滋補食材，具有補氣益血的作用。可以把桂圓和紅棗一起放到鍋裡熬煮，喜歡甜食的話可以加點紅糖。所以女性宮寒者可以適當的煮一些桂圓紅棗水，可以補血益氣，溫暖子宮，預防宮寒。
3、玫瑰紅棗泡水喝：紅棗是很好的滋補食材，可以補氣養血，活血祛瘀。玫瑰花對女性滋補效果也很好，將玫瑰花和大棗一起煮，可以理氣解鬱、止痛調經、活血化瘀。宮寒的人多喝玫瑰紅棗茶，可以排除寒氣，預防宮寒。
宮寒對子宮的傷害很大，對女性的生理和心理也會帶來很大傷害。如果身體出現了痛經、經期異常、發胖的情況，可能是宮寒造成的。宮寒通常是是子宮受到寒涼之氣引起的，所以建議女性朋友日常生活中要注意身體保暖，也可以多用紅糖生薑、桂圓紅棗、玫瑰紅棗這些食材泡茶喝，可以幫助身體排出寒氣，溫暖身體，保養子宮，預防宮寒。