月經是子宮內部一種呈周期狀來潮的產物，月經主要由子宮內部汙垢與廢棄血液構成。月經來潮的意義不僅在於女性軀體逐漸走向成熟，還可以為人體排出大量汙血與毒素，從而保護子宮內光滑健康。當女人月經量少時，不僅子宮內部毒素難以排出，還會影響子宮分泌激素的效率。
月經量變少的原因可能有這幾種，分別是：子宮出現炎症、子宮氣血失調、出現宮寒現象。我們在這時則要學會保護子宮健康，並且在經期時可以常用熱水泡腳、用熱水溫暖小腹等。除此之外，我們還可以多吃這幾種重口味的食物，這樣不僅能幫助子宮排出汙血與毒素，子宮也會更加健康。
1、榴槤
榴槤作為水果之王，其中富含豐富的糖分與維生素，女人月經量少時，多吃些榴槤，不僅能為身體補充大量維生素，還能起到活血子宮氣血的作用。這是由於糖分作用於子宮，可以促進子宮彈性，還能促進子宮汙血的排出。並且榴槤中的鐵元素對於預防貧血、緩解月經量少也有很大幫助。
2、鴨血
鴨血雖然聽起來較為重口，實際卻具有清除身體多餘毒素的作用。女人在月經期多吃點鴨血，不僅可以為子宮補充豐富的蛋白質，還能緩解女人月經量少的現象，並且還能幫助子宮清除多餘汙垢，使子宮更加乾淨。但是鴨血較為寒涼，我們最好在月經後3天食用，以免對身體造成影響。
3、羊肉
羊肉不僅溫補益氣，還能促進身體血液循環，對於在冬季調和女人氣血很有幫助。我們在月經期多吃些羊肉，不僅可以促進子宮內部血液循環，還能起到溫補益氣的作用。我們每周用羊肉與蘿蔔煮1次湯喝，不僅可以幫助子宮排出寒氣，還有益於女人冬季養生，對於調和子宮健康很有幫助。
4、茴香
茴香氣味雖然刺鼻，但是較為溫補益氣，女人在月經期用茴香煮湯喝，不僅可以起到調和子宮氣血的作用，還能幫助女人緩解月經量少的現象，對於促進子宮毒素排出也很有幫助。茴香中的揮髮油還可以起到消炎殺菌的作用，對於預防子宮紅腫、炎症也有一定幫助，還利於女人養生。
當我們身體出現月經量少的現象時，請不要著急，我們可以通過食補的方式來養護子宮健康。我們在經期可以常吃這4種重口味的食物，不僅可以緩解月經量少的現象，還能促進子宮汙血的排出，對於養護子宮也很有幫助。茴香與羊肉較為溫補，可以起到活血子宮氣血，預防宮寒現象的作用；鴨血與榴槤可以為子宮補充營養，從而促進子宮汙血的排出。除此之外，你還有哪些緩解月經量少的建議呢？
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