「它」是月經不調的「死對頭」,女人經常吃,調理月經,姨媽準時來...

月經不調是女性常見的一種婦科疾病，出現月經不調，不僅影響自己的容貌，嚴重的話還會影響到生育。隨著現在社會的發展，越來越多的月經問題也呈現了年輕化的趨勢，臨床上常見的月經不調有月經量異常、月經時間異常、痛經、月經中期出血、閉經等等。「它」是月經不調的「死對頭」，女人經常吃，調理月經，姨媽準時來「報導」！

1.紅棗

紅棗是女性調理月經，補血益氣的最常見食物，不管是幹吃還是加在湯裡都可以，可供選擇的吃法多樣。特別是在月經前，每天吃幾顆，都有利於月經期補血。

2.益母草煮雞蛋

益母草從名字上來說，就對女性有好處，具有活血化瘀作用，但是益母草有腥味，可以加上兩個雞蛋一同煮，這樣不僅有營養，而且可以蓋住益母草的腥味，可以在月經來潮前七天服用。

3.阿膠

阿膠性味甘平，對子宮的調理主要體現在氣血方面。阿膠具有滋陰補血，緩解月經不調的功效。阿膠中的成分有助於促進血液中血紅蛋白與血紅細胞的合成，對於貧血人群有較好的補血效果。女性宮寒時，用阿膠泡水，調理身體氣血能夠較有效的理順體內氣血循環，改善經血的排出情況，促進子宮排出汙血，將宮內寒氣藉由溫熱的血液攜帶出體外，緩解宮寒。

4.葡萄

可能很多女性在生理期都不敢吃水果，因為大多數水果都是比較冰涼，會影響到身體血液循環。但是因為大量血液流失之後，身體也處於一種缺血的狀態裡面，需要我們吃一些補氣益血的食物，而葡萄就是效果最好的一種，他不僅是可以幫助血液循環，同時還可以加速毒素的排除，讓子宮變得更加乾淨健康。

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