由於男人和女人的身體結構的不同，所以直接導致了男女的生理現象也是不一樣的。對於女人來說月經是每個人再熟悉不過的事情了。
通常在月經來的時候，女性都會討論月經的相關話題。自然討論最多的話題就是是不是有痛經，以及這次來月經多少的問題。還就是有月經顏色有沒有異常也是大家所關注的問題。
如果說在月經期間月經出現了血塊以及這次來的量比較多的話，肯定是會著急的。同時也懷疑自己是不是患什麼疾病了。其實血塊是因為經血排不出體外，留在體內所致的，如果只是一兩次伴有血塊而且量比較多的話，只要好好調理生活習慣以及飲食習慣就可以了，但是如果是長期這種情況的話，那麼就要及時就診了。
為了更好地調理月經量多和血塊的問題，建議可以從以下幾個方面進行飲食調理。
1、豆腐
豆腐這種食物對於來月經前出現的煩躁不安、腰痛，以及便秘的女性朋友是有很好的作用的。這是因為多吃豆腐的話，能很好的促進身體的腸道蠕動，以及促進身體的新陳代謝，含有的雌二醇對女性的內分泌系統也是很有益處的。建議吃的時候最好是和一些青菜、生菜等等一同炒著吃為好，每周建議兩次到三次為好。
2、動物肝臟
說起動物肝臟來，大家可能更多地偏向於豬肝。對於月經來潮期間出現的月經不調，在這裡建議服用豬肝來進行調理身體。豬肝含有的營養成分是具有促進子宮收縮的，而且還可以維持我們身體的熱量，還有大家都很熟悉的補血補鐵的功效。但是不可以多吃，因為這是屬於高膽固醇食物。
3、蔥、姜、蒜等輔助食材
如果說來月經以後，月經量比較多的話，特別是出現明顯的眩暈，以及貧血的病人。這時候在飲食方面可以吃一些蔥姜蒜等等。據相關研究發現在經前有攝入姜、蔥等食物的習慣的人，來月經後頭暈，眩暈的症狀是明顯減輕的。這類食物還具有很好的增強食慾的功效。
女孩子因為生理的特殊，所以在平時的保暖工作要做好，比如天涼的時候要及時增加衣服。因為著涼是導致月經發生異常的很常見的原因。來月經了也是要注意休息，避免勞累，否則的話是很容易出現月經痛，以及出現月經黑塊等症狀的。