女性每個月都會來一次月經，月經的情況在一定程度上能反映出一些健康問題，但不是每月按時到來就可以讓女性朋友們放心了，月經的顏色如果不正常，可能說明健康出現問題了。那麼，正常健康的月經是什麼顏色？出現哪種顏色，可能是不好的信號呢？女性不妨對照自查一下。
正常的月經是什麼顏色？
一般情況下，月經剛排出來的時候是鮮紅色的，隨著時間的推移，血液與空氣接觸，顏色會逐漸變成暗紅色，這是正常的現象。
在整個經期內，月經的顏色也會發生一些變化，通常在剛來的一兩天，經血顏色大多比較深，快要走的那一兩天，可能就會變淡，變成淡粉色或咖啡色，量也會變少。
除此之外，經血的顏色過深或過淺，或許都暗示了某種健康問題，女性別不當回事，早發現早揪出禍首，及時調理，早日讓「大姨媽」恢復正常。
若是剛來的一兩天裡，月經的顏色就是粉紅色的，可能是懷孕的預兆，建議女性及時去檢測一下，如果不是懷孕的原因，那麼可能是經血量太少了，顏色太淡甚至就像水一樣稀薄，可能是體內氣血不足引起的，平時要注意適當補充氣血。
如果是咖啡色，可能是月經失調了，出現了紊亂的現象，存在宮寒的可能，長期下去，或許會有提前閉經的可能性；如果是全程都是咖啡色，月經量還非常少，可能跟卵巢的健康有關，或許是其功能減退了，或出現了婦科問題引起的。
顏色是黑色，多半是氣滯血瘀了，經血在體內淤積的時間比較長，就容易發黑，甚至還會出現血塊，腹痛感也會更強烈一些。這可能跟女性久坐不動、飲食不當等不良習慣有關，阻礙了血液的正常流動與循環。
還有的女性會排出橙紅色的經血，這很可能是特殊部位出現了細菌感染引起的，如果還伴有比較濃的異味，一定別忽視，最好及時去看下。
女性想要讓月經顏色恢復正常的話，建議以下幾件事最好要做到位：
注意調整飲食，在經期間儘量不吃辛辣、刺激性強、生冷的食物，飲食應以清淡為主，但同時要注意營養均衡，可多吃些蔬菜水果，減少紅肉的攝入量，白肉可適當吃點；要多喝白開水，促進血液循環和新陳代謝，促進排毒，若缺水了，血液就容易變黏稠，經血顏色可能也會異常。
經期間只是不適合劇烈運動，一些輕微的運動還是可以的，比如散步，適當的運動，反而能夠讓血液流動與代謝更加正常，有利於月經的正常排出，不建議大家久坐不動。
也要保證充足的睡眠，保證睡眠，氣血的運行才會更加順暢。
如果是因為疾病的原因，就要及時去看，找出源頭並積極緩解，月經自然會逐漸正常，經血顏色也會恢復正常。
通過以上的了解，相信大家已經知道了正常的月經是什麼顏色的，幾種異常顏色所透露出的問題，希望女性要重視，找出原因，採取針對性措施緩解，月經正常了，或能規避掉一系列的隱患。