子宮是女性特有的器官，它不僅對於下一代的孕育有著重要的作用，同時對於女性的激素分泌和月經都有著很大的影響。所以女性的健康和子宮有著很大的關聯。
通常子宮光滑的女性在月經期間不會有痛感，並且經期規律，經血的顏色也會比較正常。而女性每個月月經正常對於身體中的毒素排出有著很好的幫助。月經不正常的女性通常容易長斑長痘，甚至還有可能會引發各種婦科疾病。所以對於女性而言在平時的生活中要多注意自己的子宮健康。其實在我們的生活中可以通過飲食對子宮進行保養的。
6種滋養子宮的食物
1、綠豆
相信大家都有吃過綠豆，綠豆的價格並不貴，同時它對人體的健康也有著很不錯的幫助。除了清熱解毒以外，並且綠豆入肝，對於瀉幹活、排肝毒有著很不錯的效果。女性朋友們如果在平時的時候感覺自己身體上火，有炎症的話，不妨喝上一些綠豆湯。
2、海帶
海帶當中含有大量的碘，它有著消炎殺菌和減壓的惡作用。相信大家都知道，我們經常吃的海帶有點黏黏的感覺，其實這些是海帶的凝膠，這種物質能夠包裹體內的放射性物質，從而排出體外。所以女性在平時的適合適當吃一些海帶，能夠起到排毒、消除炎症的效果。
3、蜂蜜
蜂蜜很多女性都比較喜歡食用，它能夠促進身體的新陳代謝，增強皮膚的彈性，提高身體的免疫力。如果女性在平時的時候適當吃一些蜂蜜，能夠醋精腸胃的蠕動，從而起到預防便秘的效果。並且大部分的蜂蜜當中都有著一定的激素，經常吃一些蜂蜜還能夠使幫助維持我們體內的激素水平，從而減小婦科炎症出現的機率。
4、木耳
木耳對人體的健康是很有好處的。木耳當中有著大量的膠質物，這種物質有著很強的吸附能力，能夠有效吸附血管壁中的粉塵和垃圾。並且木耳當中還含有大量的酶，它能夠加速體內的中粉塵的分解，從而更有利於這些垃圾排出體外。
5、香菇
香菇不經熱量低，同時它還含有大量的膳食纖維，這種物質能夠幫助清除我們體內的毒素和垃圾，並且還能夠預防便秘。而香菇對於女性子宮中的毒素清理也有著不錯的效果，所以女性朋友們在平時的時候適當吃一些香菇，對子宮的健康也是很有幫助的。
6、黑糖
黑糖是女性的好夥伴，相信很多女性在經期或者坐月子的時候都會喝上一些黑糖水，其實黑糖水當中有著豐富的鈣元素和鐵元素。這兩種物質能夠幫助對於女性補血有著很好的效果。特別是女性在生理期的時候，如果有著一些因月經引起不適的情況，適當喝一些黑糖水對於這些情況的緩解有著很不錯的作用。
對於女性而言，在平時的時候可以適當食用以上的六種食物，這樣的話對女性的健康是很有利的。同時因為現在天氣比較寒冷的原因，所以各位女性朋友在平時的時候也要注意保暖，以免出現宮寒的情況。