文|買買
責任編輯|阿兔
宮寒從字面可以理解為「子宮寒冷」。中醫上認為，宮寒分為內寒和外寒。內寒主要是指女人體內陽氣不足，使子宮的功能受到影響，從而導致月經不調、婦科炎症等症狀。而外寒大多指女人不注意保暖，食用過多生冷食物，使體內寒氣淤堵，血液循環不暢，導致婦科炎症及月經紊亂的現象。
女人在平時應該多加注意生活習慣，多注意身體保暖，避免吃過於生冷油膩及辛辣的食物，減少對子宮的刺激和傷害，這樣才能對子宮起到保護作用，並預防婦科炎症。女人宮寒容易引起婦科炎症，可以經常喝以下3種水，排除寒氣，還能預防婦科疾病，保證女人的子宮健康。
1、益母草泡水：抗衰解毒
益母草性微寒，味辛，寒涼清利，能夠對女人起到活血祛瘀，調經生新的作用。益母草中含有硒和錳等微量元素，可以使女人的皮膚抗氧化，通過促進子宮血液循環，達到緩解宮寒，延緩衰老，排毒養顏的功效。由於益母草微寒，可與生薑一起泡水喝，對預防婦科炎症有一定的功效。
2、白芍泡水：養血調經
白芍雖微寒、味苦，但是對養血調經有一定的作用。白芍主入肝經，可以補充肝血，調節月經不調。白芍中的物質通過水煎可以充分融入水中，女人經常喝白芍水，能夠用增強身體免疫力。並且有明顯的鎮痛作用，緩解女人痛經，調養氣血，避免宮寒，預防婦科炎症。
3、蘆薈泡水：活血抗菌
蘆薈性寒，味苦，蘆薈中含有諸多維生素、蘆薈素以及蘆薈酸等物質，這些物質具有促進血液循環，抵抗病毒入侵的作用。女人經常喝蘆薈泡水能夠緩解子宮紅腫，預防婦科炎症，對控制子宮細菌滋生，排出子宮寒氣有很大的功效。但是脾胃虛弱或者對蘆薈過敏的人要儘量減少飲用。
宮寒是女人陽氣不足或保暖、飲食不當造成的。女人在寒涼天氣要多注意腳底及腰腹的保暖，多飲用益母草水、白芍水及蘆薈泡水。女人宮寒會導致月經不調，血液循環不暢，進而引起婦科炎症。若能經常喝以上3種水，並做好保暖，可以排出體內寒氣，起到預防婦科病的作用，對女人養生有一定的益處，可以保證女人的身體健康，使女人子宮越來越光滑溫暖。