文/周周
責任編輯：小宇
月經是女性子宮排毒的一種生理現象，月經量的多少、顏色是否正常等和子宮的健康，有著千絲萬縷的聯繫。女性每月的月經量變少，有可能是子宮受了寒氣的侵襲，子宮細胞內部比較寒涼，影響月經不能夠正常排出。
子宮出現宮寒的現象，原因有很多，有可能是吃了生冷食物，也有可能是不小心吹了寒風等。女人宮寒，月經量可能變少，謹記多喝以下3種水，可以驅散寒氣，溫暖子宮，幫助子宮清理內部毒素垃圾，讓子宮更好，適合養生。
3種水：
1、羊肉鵪鶉蛋湯：羊肉性溫，是世界普遍的肉品之一，其中含有豐富脂肪和蛋白質，對於體虛、氣血不足的朋友是一種天然的補品；鵪鶉蛋性平，富含豐富的卵磷脂和腦磷脂，易於人體的消化吸收，多吃鵪鶉蛋能夠改善氣血兩虧的狀態。月經量比較少的朋友，別慌，可以多吃些羊肉鵪鶉蛋湯，及時補充體內營養，驅散寒氣，有益於溫養子宮，清除毒素，保護子宮的健康，使得子宮更好。
2、牛奶蜂蜜水：牛奶是生活中常見的食品，其中的酪氨酸可以讓血清素含量大幅度增高，維持機體正常的代謝活動，有助於清除毒素，淨化子宮細胞的環境；蜂蜜中含有的鈣鈉等營養成分，能夠改進血液的成分，加速子宮內部的血液循環速度，提高子宮細胞的免疫功能，幫助驅散寒氣，有助於月經的正常排出。平時常喝牛奶蜂蜜水，能夠溫補氣血，改善體虛宮寒的症狀，幫助保護子宮健康，幫助保養身體的健康，適合女性養生。
3、熟地黃銀柴胡水：熟地黃性溫味甘，其中含有的碳水化合物等營養元素，能夠補充氣血、滋補細胞，有效調節宮寒疼痛的現象；銀柴胡是一種多年生草本，常和生地、知母等中藥材合用，具有滋陰補血、散寒解毒的作用，和熟地黃放在一起喝，可以驅散寒氣，促進子宮內部的血液循環流通，清除子宮內部多餘的毒素垃圾，還能夠防止感染多種婦科疾病，有益於子宮的健康，有益於身體的健康。
月經的正常排出與否，反映出子宮的健康程度，若是月經量變少可能與宮寒有關，別慌，謹記多喝羊肉鵪鶉蛋湯、牛奶蜂蜜水、熟地黃柴銀胡水以上3喝，能夠驅散寒氣，溫暖子宮細胞，加速細胞內部的血液循環，有助於清理毒素，幫助滋養子宮細胞，讓女性子宮變得更加健康，變得更好，適合女性日常養生。