這種事在你身上發生過多少次呢？你的手機嗡嗡作響，所以你拿起它，解鎖屏幕……但看不到任何消息通知，你經歷的是幻聽手機振動，或者一些專家所說的「幻覺振動綜合症」。
好消息是這種現象超級普通，而且它本身沒有害處，但是這些幻覺振動的發生頻率一般而言能反映你的精神健康程度。不同的研究結果不同，但是研究人員非常肯定的一點是很多人都有過幻覺振動，幻覺手機鈴響也是一個問題，但並非所有實驗都能兼顧兩者，所以我們將只關注振動這一方面。
2010年在有關振動的一個早期研究中，人們發現約有68%的參與者有過某種程度上的幻覺振動，當時大多數人口袋裡還沒有智慧型手機，因此研究人員研究的是以振動模式攜帶手機或尋呼機的醫護人員，接下來的幾年裡，研究人員發現了一些或多或少會讓你在第一時間感受到振動的因素——比如那些年輕人，他們將手機放在胸前口袋並調成震動模式，但這些神秘震動本身似乎並沒有造成任何傷害，它們更像是我們正常感官的怪癖，手機振動幻覺很可能是我們的信號檢測系統的虛假警報，聽起來就是這樣。
我們的大腦會接收到某種模糊的刺激，比如輕微的觸摸或沉悶的噪音然後對其所代表的意義做出判定，在幻覺手機振動的情況下，我們的大腦會將其它刺激解讀為消息通知，這種刺激類似于振動可能是一種熟悉的噪音，也可能是一種普通的肌肉抽搐，還有一個原因我們希望收到消息通知，而這使得我們的大腦更有可能將其它刺激，甚至是稱不上刺激的東西解讀為手機振動，我們的信號檢測系統得到虛假警報並不一定是壞事，但是研究人員想知道像焦慮或抑鬱這樣的情況是否會增加我們產生錯誤感覺的頻率。
2013年的一項研究對74名醫學實習生進行了為期一年的觀察，測量其幻覺振動的頻率是否伴隨著焦慮、抑鬱症狀。研究人員猜測隨著實習生壓力和焦慮的增加，他們會感受到更多的幻覺振動，但結果證明幻覺振動的發生完全不受參與者焦慮的影響。另一方面2014年另一項研究的研究對象是科技公司的員工發現幻覺振動與工作壓力和倦怠有關，所以現在還沒有明確的答案。但是如果你注意到自己經常檢查一片空白的手機，就問問自己最近是否感到壓力很大。
如果你不想只是盯著一片空白的屏幕，你可能會喜歡學習一門新語言或者培養一個新的愛好，學習一門新的語言需要大量的時間和決心，使用口語這一階段很難立刻上手，會需要你很多精力，這樣一定程度上可以避免你的焦慮，同時培養一個新的愛好也是需要你投入時間和精力的，這樣可以降低你的壓力，同時放鬆你的心靈，時間一長幻覺振動說不定就消失了。