要談釋迦怎麼吃，得先向還不知道釋迦是什麼的朋友做個簡單介紹，它也叫番荔枝，果實為聚生果，由數十個小瓣組成，每個瓣裡含有一顆烏黑晶亮的小核。呈卵形，未熟果綠色，成熟果呈淡綠黃色。下面帶啥兒小編為大家分享釋迦的吃法。
釋迦水果吃法：釋迦炒飯 釋迦50g去殼和籽，切成小塊；香腸半根，蝦仁5粒，筍角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許，米飯半碗。釋迦粘麵粉過油，和料炒勻即成。1.此食養顏美容，增加免疫力。2.釋迦水果吃法：釋迦蓮霧色拉3.釋迦和蓮霧各250g拌勻即成。此食減肥美容。
釋迦怎麼吃好：釋迦柑橘冰沙 釋迦100g去殼和籽，切成小塊；柑橘1個剝皮、去籽，一起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒各適量即成。 此食開胃健脾，潤腸通便，尤適糖尿病患者食用。
釋迦水果吃法：釋迦蘋果汁 釋迦2個去殼和籽，切成小塊；蘋果1個洗淨，去核，切小塊，一起放入果汁機，加入蜂蜜20g，攪拌均勻即成。此汁養顏美容。
釋迦怎麼吃好：釋迦蛋蜜汁 釋迦1個去殼和籽，切成小塊；柳橙半個洗淨，對切，與釋迦同入果汁機榨汁。檸檬半個個洗淨，切開榨汁。將釋迦柳橙汁和檸檬汁混合在一起，加入鮮奶90ml、蛋黃1個、蜂蜜10g、冰塊100g倒入攪拌杯中，攪拌均勻即成。 此汁養顏美容，增強免疫力。
朋友們現在對釋迦怎麼吃應該有一定的了解了，帶啥兒小編在這裡還想告訴大家多吃釋迦是相當有好處的。它的營養價值相比其它水果更加豐富。它的每一百克果肉中，有八點三六克水分，百分之一的鈣磷鐵，而礦物質的含量也達到了百分之零點七。而當代許多女性所關注的脂肪含量，它僅佔了約百分之零點二。所以選擇了釋迦，不僅是選擇了美味，更是在選擇一種健康！