原標題：新版眼保健操 翻白眼孩子秒變「容嬤嬤」 （圖）
傳統的眼保健操是穴位保健。
杭州下沙某小學的新版眼保健操網絡躥紅
容嬤嬤
蕭才人
做眼保健操不再是傳統的按壓穴位，而是盯著手指來迴轉動眼珠。昨天，杭州下沙某小學的新版眼保健操網絡躥紅。照片上的孩子們一個個眼神犀利地做著「眼保健操」，遭遇網友調侃「翻白眼從娃娃抓起」。但這款囧萌的新版眼保健操只是杭州的試點，記者昨天了解到，在南京，普及率最廣的依然是傳統的按壓穴位版「眼保健操」。
「囧萌」的眼保健操 讓孩子們秒變「容嬤嬤」
在不少人的學生時代裡，眼保健操「第一節，揉天應穴」的節奏無疑是最為揮之不去的記憶。但杭州的這款新版眼保健操，將傳統的按壓穴位版顛覆得有些徹底。據報導，這是一種名為「多維視覺訓練」的眼部體操運動，做操人通過轉動眼珠，提高眼肌的興奮度，增強大腦神經的傳導功能，可達到改善近視的效果。這套眼保健操時長4分鐘左右，一共有4節，分別為「遠近點視覺運動」、「左右圓線視覺運動」、「多方向視覺運動」和「明暗交替視覺運動」，每節8個8拍。
報導的文字不長，但引發的效果卻出乎意料。配上了孩子們盯著手指認真「做操」的照片後，不少網友被戳中笑點，「孩子們這是秒變容嬤嬤的節奏啊！」「這套眼保健操適合蕭才人！」「是在從小練習『翻白眼技術哪家強』麼？」也有人表示質疑，「眼保健操變成這樣了？純粹是開玩笑吧？」
討論著調侃著新款眼保健操的同時，部分網友也回憶起了自己學生時代的傳統版眼保健操。「那時候做完眼保健操感覺非常舒服，現在上班了，沒有人強制我做眼保健操了，非常的懷念。現在感覺眼睛壓力很大。」一位網友表示。「present-future」說，「我有親身經歷，我的眼睛通過做眼保健操，得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過，我自創的，眼保健操更有效。」
眼科專家： 新老各有優勢，新方法更易掌握
儘管被網友調侃的沒了邊，但新版眼保健操的優點還是被網友找了出來，「這下孩子不需要用小髒手揉眼睛了，新版其實還是有可取之處的呀。」對此，南京市中醫院眼科何慧琴主任告訴記者，傳統的眼保健操是穴位保健。通過按摩天應穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護視力。四節操的穴位對改善視疲勞、視力模糊等症狀都比較有效。但是從掌握程度來看，很多孩子無法準確掌握按摩的位置、力道，所以在效果上也會有所差別。
「從保護眼睛的做法來講，按摩，轉眼球，遠眺都是有效的。」何慧琴主任說，這個新推廣的轉眼法，其實是通過眼球的轉動來緩解視疲勞。通過看手指讓眼球隨之轉動，如此往復，三五分鐘後，不僅能充分舒展眼部晶狀體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性。這種轉眼球操更容易學習，堅持做一做對視力保護是非常不錯的。而且這個眼保健操可以隨時隨地，每天多做幾次。當然也可以配合課間操，如轉脖子、甩甩肩膀或半蹲運動，促進全身血液循環。
在2012年，曾經有網友發布的一條眼保健操「無用論」的微博，令誕生49年的眼保健操成為公眾關注的焦點。微博稱做眼保健操「無法改善視力」，且學生用髒手按摩容易致病。
專家表示，單獨轉眼與單獨按摩相比，可以避免手上的細菌接觸到眼部。
動作要領
「新版」眼保健操
按壓穴位
不再是傳統的轉動眼珠，通過提高眼肌的興奮度增強大腦神經的傳導功能
一共有4節，分別為：
可達到改善近視的效果
遠近點視覺 左右圓線視覺 多方向視覺 明暗交替視覺
南京目前使用的 依然是「傳統版」
杭州的這款「囧萌」版眼保健操有無「擴散」到南京的可能性？記者昨天了解到，南京各小學目前使用的依然是傳統版眼保健操。這是在1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節。1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。
由此，「第一節，揉天應穴」的旋律，便成為一代代人學生時代的記憶裡不可或缺的一段回憶。
有關人士告訴記者，根據相關規定，孩子們每天兩次的眼保健操時間是必須要保證的，並且這兩個時間段必須編排進課表。
「孩子學做眼保健操一般都是我們來教，剛開始做的時候我們會在班裡看著，後來便是由當天的值日班幹來輪流監督。」昨天，南京某小學的一位班主任老師告訴記者，雖然在做眼保健操時，依然會出現孩子們將穴位按的亂七八糟的「亂子」，或是偷偷睜著眼睛做操，不聽從節拍和旋律指揮的情況，但絕大多數學生還是做得比較到位的。「我覺得，眼保健操對於孩子的真正作用便在於閉眼的五分多鐘的休息。一直做了這麼多年，大家都形成了習慣，真要去探究『為什麼』，我們也說不上來。」（記者 楊甜子 於丹丹）
(來源:揚子晚報)