有一種食物被稱為「女性之友」。各位知道是什麼嗎?沒錯，它就是蔓越莓。小編以前讀書的時候最愛和朋友分享的就是蔓越莓了。它不僅味道極好而且吃了於女性的健康很有益處。下面小編來為大家介紹幾種蔓越莓的功效。希望各位都能有所了解哦。
抗老化，避免老年痴呆
在一份美國大學的博士報告研究中指出，蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠，尤其在這個處處充滿著自由基傷害的大環境裡，想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難，而經常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。
養顏美容，維持肌膚年輕健康
任何水果當中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素.是美容養顏的絕佳食品了。
保護口腔衛生
蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細菌數。牙周炎是隨著年齡增長導致牙齒脫落的主要原因， 使用蔓越莓提取物漱口， 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍， 從而減少牙周炎的發生。
預防泌尿道感染
每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
保護腸胃
蔓越莓中的物質可以防止細菌粘附在胃壁上。幽門螺桿菌會導致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍，增加患胃癌的風險。蔓越莓的防粘附機制促進對腸胃的保護。
此外與蔓越莓相關的食物還有蔓越莓咀嚼片，蔓越莓果汁，蔓越莓膠囊，蔓越莓醋和蔓越莓幹。小編我最愛的就是蔓越莓幹了，你們呢?喜歡吃啥？