健身成為一種時尚的打造身材的方式，在國內很多美女和帥哥都在健身房裡開始鍛鍊自己的身體，打造一種前所未有的時尚感，而不僅僅是因為時尚也是身材方面的需求，因為現在隨著生活壓力的增加，有很多人的身材肥胖，而物質生活的基礎不能帶給我們健康的生活方式，但是在健身房裡我們可以實現達到身材的良好的方式。
正是因為這種迫切的需求，有很多人走進健身房，我們今天來介紹一位蒙古妹子，她出生於北方，但是他生活在南方，因為有1米75的身高，對於女生來講1米75的身高的話，就是非常出色了，可以做模特了這種身材，因為從小就練習舞蹈，所以她的身體是非常柔軟的，讓我們感覺看上去她更應該練習瑜伽運動，但是她會經常出現的健身房的擼鐵區，讓我們覺得真是一位「女漢子」。
通過對她的了解呢，我們知道她走進健身房是因為分手了，那分手是我們女性在情感上比較脆弱的一件事情，我記得有有一些同學在分手了之後就會猛烈的吃，把自己吃的非常的胖，也許這位妹子也是因為這種感情上的傷害，所以她走進了健身房，沒想到走進健身房以後一發不可收拾，因為有的時候我們會將一些情緒帶到健身當中來，比如說我們在對身體上的一個打造的時候，我們將一些壞情緒發洩出來，通過運動的方式，我們出一頭汗，整個身心得到了一种放松和宣洩。
經過一系列的健身運動，它看上去身材比較完美，也正是因為有了對自己的自身的一個打造，我相信會變得和別人不一樣，越來越優秀，我相信這就是運動帶給大家的魅力，所以說在日常生活當中我們熱愛一項運動，其實有助於幫助我們排解壞情緒。
今天我們來推薦幾個幾款動作，幫助我們消除掉腹部的肌肉。
1、健身球卷腹。這個健身球，我們是雙手舉起這個健身球，還讓通過我們的身體去，達到至高點以後再停止，在我們的身體兩側進行旋轉，讓我們的腹部的位置得到一個釋放。
2、空中車輪跑。這個動作是要我們平常的瑜伽墊上進行的，我們的腹部是上半身平躺在瑜伽墊上，我們的腿部是進行一個車輪跑，而這樣的話這個動作是有助於我們減掉腹部上的肌肉的，因為我們的腹部是在用力的。
3、是兩頭翹，這一個動作的要領是，我們在收緊腹部的同時，腳部腿部伸直胳膊伸直還往中間湊，這個動作是非常練我們的腰部也是打造我們身體的協調性的。
如果我們想達到極致的腹部的話，甩掉腹部的肥肉的話，可以在家裡練一下，這幾個動作非常的有效。