睡覺用嘴呼吸的危害不容小覷，背後原因更要警惕。
執筆：張大貓
編輯：張大貓
定稿：歐陽比文
想必每對父母在孩子出生不久之後都有過這種「迷惑」的行為，孩子在熟睡的時候感覺太安靜了，忍不住伸手去探孩子的鼻息。
不少寶媽在試過之後才忽然發現有些不對，孩子怎麼在用嘴巴呼吸？睡覺不都是用鼻子呼吸嗎？
其實還真是這樣，很多孩子在睡著時都會用嘴巴呼吸，但可別小瞧這不起眼的習慣，實際上對孩子的影響大了去了。如果孩子睡覺總是用嘴巴呼吸，可能會帶來嚴重的患病風險。
睡覺用嘴巴呼吸的3大危害，你了解嗎？
一般來說，我們正常都是使用鼻腔呼吸的，但如果遇上感冒或者鼻塞的時候，就需要通過口腔代替鼻腔呼吸了。
但如果長期使用口腔呼吸，那麼會給孩子帶來極大的危害。
1）影響顏值
用嘴巴呼吸最大的危害就是影響顏值，長期用嘴呼吸，會導致孩子面部變長，變窄，下頜骨後縮，齙牙突出，甚至導致面部變形，整個人會變得沒有精神，表情呆滯。
不僅如此，長此以往還會影響害的健康。
2）影響智力
除了影響顏值之外，長期用嘴呼吸還會導致孩子的睡眠質量變差，白天很容易犯困，進而影響智力，還會因此變得暴躁、易怒反應遲鈍，注意力和記憶力都會大幅下降。
久而久之學習能力和智力都會受到一定程度的影響。
3）誘發口腔問題
長期用嘴巴呼吸的孩子還會出現不同程度的口腔問題，用嘴巴呼吸容易口乾舌燥，加快口中唾液的蒸發速度，這樣就極大削弱了唾液在口腔中的作用，因此極易出現各種口腔問題。
孩子用嘴巴呼吸問題如此之多，家長應該第一時間幫孩子改掉這個毛病，不過問題在於，就家長應該怎樣判斷孩子是否用嘴巴呼吸呢？難道張嘴睡覺就是用嘴巴呼吸？
睡覺張嘴不代表孩子用嘴呼吸
之前有過新聞報導，一個9歲的女孩，因為睡覺張嘴，家長以為孩子是睡覺用嘴呼吸，便遵醫囑堅持每晚用膠布封嘴，還有很多網友也都表示贊同。
其實這是大部分家長都會陷入的一個誤區，孩子晚上睡覺張嘴不代表他就真的在用嘴巴呼吸。其實有不少孩子睡覺嘴巴微張其實是在用鼻腔呼吸。
正常情況下，隨著孩子的成長睡眠習慣改變，這種情況會逐漸消失，也不會對孩子造成什麼不良影響，父母完全沒必要焦慮。
怎樣判斷孩子睡覺是否用嘴巴呼吸？可以嘗試這3招
鏡子測試法：孩子入睡後，用一面小鏡子放在孩子嘴巴前面，等下看看鏡面是否有霧氣。紙條測試法：把衛生紙撕成細條，孩子睡著後放在嘴巴和鼻孔附近，看看是否起伏。封嘴測試法：孩子入睡後，用手輕輕遮住孩子張開的嘴巴，幾分鐘看看孩子會不會呼吸不暢。
如果這3種測試方法得到的答案全是「存在」，而且家長也經常會觀察到孩子睡覺張嘴，這時才真的可以初步判斷孩子睡覺確實是在用嘴巴呼吸。真該帶娃看醫生了。
另外還有一點要注意，如果孩子上述三種測試效果不明顯，但是打呼嚕的情況很嚴重，而且經常會被自己的呼嚕「打」醒，那麼家長最好也帶孩子去看看醫生，做一下專業的睡眠監測。
很多家長看到這可能有些發蒙，張嘴睡覺確實不太好，但至於嚴重到非得看醫生的地步嗎？
其實看醫生的目的沒你想的那麼簡單，這不單單是張口睡覺的問題。
家長有沒有想過孩子為什麼會張嘴睡覺？原因就在這了！80%習慣張口睡覺的孩子，都存在以下4種問題，需要家長帶娃就醫的原因也在這，及時處理或者排除這些問題很重要。
誘發兒童張嘴睡覺的4大問題，看看你家娃中了幾個？
1）鼻腔問題
孩子習慣長期張嘴睡覺，多半情況下是因為鼻腔問題造成的，孩子可能存在鼻炎或者鼻竇炎等症狀，建議家長帶娃到專業醫院檢查，如果存在問題及時治療。
2）扁桃體問題
孩子的扁桃體如果出現問題，比如扁桃體肥大也會誘發孩子張嘴呼吸，這種情況如果不嚴重可以採用藥物保守治療。嚴重的話可能要手術治療。
3）腺樣體問題
和上面的扁桃體一樣，腺樣體一般也都是肥大的問題，處理方式也和扁桃體相似，輕微的問題可以藥物治療，嚴重的也需要手術。
4）過度肥胖
輕微的肥胖問題還不大，過度的肥胖對孩子的影響可就有很多了，脂肪不光會長在肚子上，氣管舌頭周圍都會堆積一定的脂肪。
情況嚴重的會造成和氣管狹窄，導致呼吸困難，孩子迫不得已就需要用嘴巴來幫助呼吸。
所以在日常生活中，家長應該注意孩子的合理飲食問題，少讓孩子吃甜食，吃油膩的食物，並且注意觀察孩子的生長曲線是否與年齡相符。
上述問題如果可以解決，絕大多數張嘴呼吸的寶寶都會逐漸恢復鼻腔呼吸。但對於一些已經長時間習慣了用嘴呼吸的孩子，不僅需要醫生幹預，也需要家長日常的引導配合。
日常生活中如何糾正寶寶用嘴呼吸
1）閉口呼吸訓練
讓寶寶白天有意識地閉嘴呼吸，家長監督的同時，也要盡力讓寶寶配合。尤其是在寶寶運動/跑步的時候，可以有意讓他去訓練用鼻呼吸。
2）唇肌功能訓練
對於小點的寶寶來說，抿嘴訓練、吹肥皂泡、吹紙青蛙等遊戲都是訓練唇肌功能的好方法；對於大點的寶寶，可以通過學習口琴或管樂器等訓練。錦鯉媽咪有話說
孩子用嘴巴呼吸不是小事，帶來的問題也不容忽視，早發現早幹預早糾正對孩子來說是非常重要的。